Fitshaker

Všechny

Recepty

Zdraví

Všeobecné

Stravování

Fitshaker podcasty

Cvičení

Proměny

Hubnutí

Seberozvoj a motivace

Pro fit maminky

LÉTO

Těhotenství

Fit pobyty a dovolené

Myslíme ekologicky!

Články autora: Bea Loffayová

14 Sep 2023

Kypřicí prášek vs. jedlá soda: Jaký je mezi nimi rozdíl a proč dávat pozor na fosfáty?

Víš, jaký je rozdíl mezi kypřicím práškem a jedlou sodou? Jak je používat a proč radši sahat po prášku bez fosfátů ti prozradíme v tomto článku.

Bea Loffayová

12 Sep 2023

Dusičnany a dusitany v potravinách: Co způsobují v našem těle a jsou opravdu tak nebezpečné?

Téma dusičnanů a dusitanů v potravinách a ve vodě je stále aktuální. V čem se liší a které z nich jsou opravdu ty škodlivé pro naše tělo?

Bea Loffayová

15 Aug 2023

Plavání jako super sport: Proč je vhodné pro každého?

Plavání je super sport! Proč? Protože naprosto každý v něm může najít benefity pro své zdraví – stačí ho dělat technicky správně.

Bea Loffayová

14 Aug 2023

Co se stane, když se (ne)budeme hýbat?

Zdraví a pohyb jsou úzce propojené. Proč sportovat a co se stane s tělem a myslí, když se hýbat přestaneme, se dozvíš v článku.

Bea Loffayová

3 Aug 2023

Jak nás ovlivňují ženské hormony?

Ženské hormony významně ovlivňují náš život. Jaké jsou ty nejdůležitější hormony a proč bychom se měli starat o jejich rovnováhu v těle? To se dozvíš v tomto výborném článku.

Bea Loffayová

27 Júl 2023

Spánek na dovolené – jak si během volných dnů dopřát kvalitní odpočinek?

Dovolenková sezóna je v plném proudu a všichni už se těšíme na příjezd do vysněné destinace. Častokrát jsou však první dny spojené s únavou a přivykáním si na nové prostředí. Jak si poradit, když tě na dovolené chytne nespavost nebo trpíš jet lagem?

Bea Loffayová

13 Júl 2023

Kolo vs. brusle – která z těchto aktivit je pro tebe výhodnější?

V létě jsme mnohem aktivnější a plní chuti hýbat se. I ty máš ráda bruslení a cyklistiku? Jaké jsou jejich výhody a jaké příznivé účinky mají pro naše srdce či plíce? To se dozvíš v tomhle článku.

Bea Loffayová