Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Fitshaker podcasty
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Nadýchané jablečné lívance se skořicí: tip na snídani pro děti od 1 roku

30 min
25 ks
jablečné lívance se skořicí

Potřebujeme: 

  • 500 ml mandlového mléka
  • 2 vajíčka
  • 50 g třtinového cukru (pokud děláme recept pro děti od 2 let, stačí 30 g, pokud děláme recept pro děti od 1 roku, cukr nahradíme 2 lžícemi domácího medu nebo klidně i vynecháme)
  • špetku mořské/himalájské soli
  • 2 lžičky kypřicího prášku bez fosfátů
  • 1/4 lžičky mleté skořice
  • 2 jablka (cca 200 g)
  • 300 g špaldové polohrubé mouky
  • olivový nebo arašídový olej na potření pánve
jablečné lívance se skořicí

Lívance na stole potěší snad každého. Jak ženy a děti, tak určitě i muže. Tyto jablečné lívance jsou vláčné a nadýchané a jablka v těstě udělají svoje. Jsou vhodné jsou nejen na snídani nebo na cesty, ale například i pro návštěvu. Kromě toho krásně rozvoní kuchyň a dostanou tě do té správné nálady. Přípravu zvládne každý, tak se do toho pojď pustit. :-)!

Jak na to?

1

Mandlové mléko trochu zahřejeme a přidáme vajíčka pokojové teploty, cukr, sůl, kypřicí prášek a skořici.

2

Všechno pořádně promícháme.

3

Jablka očistíme, nastrouháme a přidáme do těsta.

4

Nakonec přidáme do těsta mouku.

5

Připravíme pánev na lívance, jemně ji potřeme olivovým nebo arašídovým olejem a pečeme lívance na malém až středním stupni dozlatova z obou stran.

Tip: Lívance podáváme s bílým jogurtem, ořechy, medem nebo agávovým sirupem. Výborně chutná i s domácí marmeládou nebo tvarohem.

Výživové hodnoty na 1 porci:

67 kcal

282 kJ

T:

1.5 g

B:

2 g

S:

12 g

V:

1 g

Přeju dobrou chuť! :-)

Fotka autora
Viktória Janov
Redaktorka ve Fitshakeru

Jmenuju se Viki a jsem fotografka a blogerka. Mým největším hobby je kromě jógy a cvičení vaření/pečení a focení, takže Fitshaker je pro mě super místem, kde to všechno můžu zrealizovat a podělit se s vámi o recepty nebo tipy z kuchyně. Miluji zdravé vaření, kvalitní sezónní suroviny, ráda podporuji domácí dodavatele a výrobce potravin a snažím se vytvářet chutné a výživné recepty. Jídlo je důležitou součástí našeho života a, jak se říká, jsme to, co jíme, takže by nám na tom mělo záležet. :-) Můj Instagram @viktoria.janov

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.