Tajemství dokonalého úspěchu se skrývá v neuvěřitelně krémové omáčce s arašídovým máslem, která jídlu dodá tu správnou exotickou chuť. Je to ideální a rychlý oběd do krabiček, který tě nabije bílkovinami a zdravými tuky!
ento mangový shake vás v myšlenkách přenese na tropickou pláž a zároveň vám dodá skvělou dávku energie a bílkovin. Je to ideální parťák na rychlou snídani nebo jako odměna po dobrém tréninku!
Běháš, jezdíš na kole, nebo celé dny sedíš u počítače? Každý pohyb zatěžuje tělo jednostranně. Pokud tě v létě trápí ztuhlá záda a bolest svalů, někde děláš chybu.
Křupavé zvenku, jemné uvnitř a pořádně nabité bílkovinami. Tyto cuketové placky se syrečky jsou skvělou volbou pro lehký oběd nebo večeři.
Tradiční recepty občas potřebují malý fitness tuning – a přesně takové jsou tyto špagety ala carbonara plné bílkovin! I když by pravý Ital možná kroutil hlavou, tvoje svaly i chuťové pohárky budou jásat.
Tento čočkový dhal spojuje výživnou červenou čočku, jemnou mrkev a krémové kokosové mléko s voňavým kari kořením.
Dříve se běhu vyhýbala, dnes si bez něj neumí představit život. Přečti si příběh ženy, která si běh zamilovala.
Osvěžující letní dezert plný bílkovin! Vyzkoušej tento bleskový recept na cottage třešňovou zmrzlinu, která je dokonale krémová, sladká a úplně bez výčitek.
Tento cizrnový salát kombinuje jemnou vařenou brokolici, dozlatova opečené žampiony a čerstvou křupavou zeleninu.
Díky vyšlehanému bílku je krásně lehký a plný letních jahod. Pokud máš chuť na jiný moučník, mrkni na náš blog – najdeš tam spoustu dalších receptů.
Náš dnešní cheesecake si tě získá jemným korpusem z mandlové mouky, extra krémovou náplní z odtučněného tvarohu a poctivou domácí jahodovou polevou.
Hledáš rychlou, osvěžující a na bílkoviny bohatou snídani nebo svačinu, která tě zasytí? Tento borůvkový tvaroh s kozím jogurtem je ideální volba!
Tradiční bezový sirup je skvělý, ale zkusili jste už z této voňavé nádhery připravit sladké dezerty? Bez dodá sladkostem neuvěřitelně jemnou, medově-citrusovou vůni, kterou si okamžitě zamilujete.
Hledáš zdravou a voňavou snídani? Připrav si fit bezový chlebíček s jahodami a proteinem. Je bez přidaného tuku, neuvěřitelně vláčný a hotový raz dva!
Hledáš inspiraci na bleskový oběd, který si můžeš vzít s sebou do práce nebo zabalit do fitka? Tahle tarhoňa se zeleninou a kuřecím masem je skutečná trefa do černého.
Tento koláček spojuje intenzivní chuť kakaa, šťavnatost zralého banánu a svěžest čerstvých jahod do jednoho dokonalého celku.
3 netradiční recepty na bezový sirup s ovocem a bylinkami.
Tento mexický salát ti dodá dávku bílkovin pro svaly, spoustu vlákniny z luštěnin pro zdravé trávení a hromadu vitamínů z barevné zeleniny.
