Zajímá tě face yoga? Jsi tu na správném místě! 🌟
Den dětí se blíží a ty přemýšlíš, čím potěšit své drobečky? 🎉
Objev 7 jednoduchých a chutných receptů z vajec, které využiješ vždycky, když jich máš doma víc než dost! 🥚🍳
Objev 7 skvělých koláčů na Velikonoce, které potěší celou rodinu! 🍰🐣 Jednoduché recepty plné chuti a tradice. Který vyzkoušíš jako první? 😊
Vyber si z 10 zdravých snídaní – sladkých i slaných! Rychlé, chutné a výživné tipy na skvělý start do dne.
Jóga pomáhá uvolnit páteř, zmírnit bolesti a zlepšit držení těla. Zjisti, které ásany jsou nejúčinnější a jak správně začít cvičit!
Milujeme pohyb a víme, jak důležité je cítit se dobře – nejen fyzicky, ale i psychicky.
Hledáš tip na rychlý a výživný oběd? Vyzkoušej chutnou alternativu rizota – jáhly s křupavou cizrnou dochucené šťavnatými rajčaty, šunkou a balkánským sýrem.
Ryby bychom měli konzumovat 2x týdně. Příprava pstruha je jednoduchá a jako přílohu doporučujeme zeleninový salát s mangem.
Monika je příkladem toho, že není nutné vidět velký číselný úbytek na váze, aby se ukázala proměna.
Pohyb a zdravá strava se staly součástí Majčina života natrvalo. Začala toto fungování vnímat ne jako nějaký proces hubnutí, ale jako životní styl.
Sonička opäť objavila svoju starú lásku k športu a zapojila aj svoju rodinku.
Lenka je důkazem toho, že když to nevyjde v jedné výzvě, tak se dá stále začít s další.
Připrav si tyto chutné těstoviny s brynzovou omáčkou. Linguine ti zachutnají, ale pokud je neseženeš, vyměň je za jiný typ.
Marině sice neubyla čísla na váze, ale přesto pocítila pozitivní účinky cvičení. Zjisti, co se u ní změnilo.
Ivka byla součástí našeho skvělého projektu proměna. Ivčinou motivací přidat se do projektu bylo zlepšení zdraví. Pojď se dozvědět, jak se jí dařilo a díky čemu je dnes zdravější a šťastnější verzí sebe sama
Kristínka byla součástí našeho projektu proměna společně s fitshakeračkami Jankou a Ivkou. Jaká byla její motivace se do projektu přihlásit a jak se jí po celý půlrok s námi dařilo? To se dozvíš v článku v rozhovoru přímo s ní.
Janka byla součástí našeho projektu proměna společně s fitshakeračkami Kristínkou a Ivkou. Jaká byla její motivace se do projektu přihlásit a jak se jí po celý půlrok s námi dařilo? To se dozvíš v článku v rozhovoru přímo s ní.
