Fitshaker

Všechny

Recepty

Zdraví

Stravování

Všeobecné

Cvičení

Fitshaker podcasty

Hubnutí

Proměny

Seberozvoj a motivace

Pro fit maminky

Fit pobyty a dovolené

Těhotenství

Myslíme ekologicky!

Články autora: Petra Ryšková

10 Jún 2023

První pomoc: Co dělat, když zaútočí vlčí hlad? Zde jsou tipy, jak se nepřejídat!

Nabízíme ti tipy a rady, jak předejít nekontrolovatelným návalům hladu a přejídání prostřednictvím dostatečného spánku, vyváženého jídelníčku, vyhýbání se dietám, nastavení zdravých rituálů a zvýšení příjmu vlákniny.

Petra Ryšková

8 Jún 2023

Chystáš se na letní turistiku? S tímto návodem tě v přírodě nic nepřekvapí.

Přicházejí teplejší dny a s nimi i výlety do hor a na štíty kopců. Na co všechno bys neměla před odchodem na letní turistiku zapomenout? Všechny rady a tipy jsme shrnuli na jednom místě v tomto článku.

Petra Ryšková

25 Máj 2023

„Prevence nám může zachránit život!“ upozorňuje lékařka

S blížícím se letním obdobím se víc ponoříme do tématu mateřských znamének s MUDr. Anettou Hrušovskou Svrčekovou, která nám poví, jak bychom měli svoje tělo chránit před slunečním zářením a proč je pravidelná kontrola mateřských znamének důležitá.

Petra Ryšková

25 Máj 2023

S těmito odbornými radami tvoje pleť v létě zazáří! Odhal tajemství zdravé pleti v letním období.

S teplejším počasím a čím dál častěji vykukujícím sluníčkem bychom měli zpozornět v péči o svoji pokožku a její ochranu. Jak se na letní období připravit? O zdravé a správné péči o pleť v letních měsících jsme si popovídali s Luckou Klebercovou.

Petra Ryšková

20 Dec 2022

„Ideální partnerský vztah neexistuje,“ říká psycholožka

Jak to v partnerských vztazích chodívá, jaké komplikace můžou nastat, ale také jak si můžeme udržet svůj vztah během krize si povíme s psycholožkou Ivanou Tomanovou Čergeťovou.

Petra Ryšková

25 Máj 2022

Výběr sportovní podprsenky nemusí být složitý, inspiruj se radami zkušené bra-fitterky

Jaká by měla být kvalitní sportovní podprsenka? Vyztužená? S kosticemi? Získej rady od bra-fitterky.

Petra Ryšková