Těstoviny si můžeš uvařit i na tento způsob. Tato omáčka z červené čočky s mrkví, petrželí a rajčaty chutná božsky.
Chceš si připravit rychlý oběd nebo zdravou večeři bez masa? Vyzkoušej tuto Buddha bowl s pečenými batáty, tofu a blanšírovanou zeleninou.
Výživný oběd plný bílkovin za 20 minut? Žádný problém, zkus tato kuřecí prsa s celerovo-rajčatovou omáčkou.
Hledáš tip na rychlý oběd? Udělej si kuřecí soté s hlívou, nebo pokud preferuješ vegetariánské recepty, nahraď kuřecí maso tofu.
Připrav si tento ořechovo-jablečný koláč s vůní perníku
V létě je skvělá na osvěžení voda s citronem či okurkou. Ale zkoušela sis už připravit domácí ledový čaj s broskví? To pravé osvěžení!
Tento třešňový koláč z makové mouky se skvěle hodí jako sladká snídaně, případně na svačinu nebo jako občerstvení s sebou na cesty.
Pochutnej si i ty na rychle připravené sladkosti. Mandlový koláč s kefírem je úplně bez cukru, sladký je díky banánům.
Tomuto jídlu dodává úžasnou vůni a chuť právě skořice a muškátový oříšek. Bulgur v kombinaci s máslovou dýní a kozím sýrem tak chutná božsky.
Jak si přinést podzim na talíř? Vyzkoušej tento famózní dezert – dýňový cheesecake připravený z hokkaido a tvarohu. Mňam!
Tyto plněné papriky budou jiné než znáš. Naplnili jsme je směsí kuskusu, cizrny, rajčat a mozzarelly. Skvělé jako rychlá večeře do 30 minut.
Ne každé rizoto musí být krémové. Udělej si dnes jedno z basmati rýže, přidej růžičkovou kapustu, žampiony a šunku. Parádní oběd do 30 minut.
Recept na kuřecí karbanátky je velmi jednoduchý a zabere ti jen 20 minut. Vezmi si je s sebou na cesty, na stanovačku, na chatu, nebo je sněz k obědu, klidně i po tréninku.
Pečené batáty jsou sladké, balkánský sýr a prosciutto naopak slané. Spolu tvoří na talíři dokonalý celek. Doplň rukolu a máš hotovou vitamínovou bombu, kterou si můžeš dopřát i po tréninku.
Dostala jsi chuť na exotiku? Tento výživný recept je pro tebe jako stvořený! Šťavnatá kuřecí prsa se špenátem a osvěžujícím salátem si zamiluješ.
