Blog | Fitshaker

Všechny

Recepty

Všeobecné

Zdraví

Stravování

Fitshaker podcasty

Cvičení

Proměny

Seberozvoj a motivace

Hubnutí

Pro fit maminky

LÉTO

Těhotenství

Fit pobyty a dovolené

Myslíme ekologicky!

Recepty

Poctivý kuřecí vývar s celozrnnými nitkami

Není nad misku horkého domácího vývaru, který zahřeje, posílí a potěší duši.

Iveta Kašická

20 Okt 2025

Křupavý chleba ve vajíčku s pikantním cottage sýrem

Spojení klasiky s moderním nádechem! Tento recept je důkazem, že i obyčejný chleba ve vajíčku může zazářit – stačí ho doplnit o šťavnatý cottage s chilli, čerstvá rajčata a lístky bazalky.

Simona Kollárová

19 Okt 2025

Grilovaný pstruh s celozrnným kuskusem a zeleninou

Lehké, voňavé a přitom výživné jídlo, které potěší všechny milovníky ryb i zdravého stravování.

Iveta Kašická

18 Okt 2025

Podzimní úklid (decluttering) – zbav se věcí, které ti berou energii

Podzim je obdobím změny. Příroda pouští to, co už nepotřebuje – listy ze stromů, staré květy, energii nahromaděnou v létě.

Nika Klasko

17 Okt 2025

Nová éra Fitshakeru je tady! Objev, co všechno ti nová členství přinesou

Máš jedinou a jedinečnou šanci zajistit si členství navždy za původní cenu.

Nika Klasko

17 Okt 2025

Perfektní dýňové lívance

Jemné a nadýchané lívance s podzimní chutí dýně a skořice jsou dokonalým tipem na víkendovou snídani nebo sladkou svačinu.

Nika Klasko

16 Okt 2025

Poctivý hovězí vývar s játrovými knedlíčky

Některé recepty zkrátka nikdy nevyjdou z módy. Hovězí vývar je ten pravý domácí „lék“, který zahřeje, posílí a provoní celý dům.

Iveta Kašická

15 Okt 2025

Podzimní aromaterapie: vůně, které podpoří energii, imunitu i duševní pohodu

Podzim je krásný, ale přináší i chlad, kratší dny a občasnou melancholii. Abychom toto období prožili ve zdraví a dobré náladě, můžeme si pomoci jedním z nejpřirozenějších darů přírody – vůněmi.

Nika Klasko

14 Okt 2025

Sonografie prsou a štítné žlázy: Dvě vyšetření, která mohou zachránit zdraví

Štítná žláza a prsa patří mezi orgány, které citlivě reagují na hormonální změny v našem těle. Jejich zdraví je pro ženy mimořádně důležité, ale obavy z vyšetření či z možné diagnózy nás často brzdí v návštěvě lékaře.

Petra Ryšková

13 Okt 2025