Zjistěte, jak strava a střevní mikrobiom ovlivňují atopický ekzém. Tipy na jídelníček, probiotika a péči o pokožku pro zdravější život.
Vyzkoušej tento vzorový jídelníček na celý den od výživové poradkyně.
Nadýchané dýňové vafle s podzimními chutěmi, podávané s arašídovou fitnutkou. Rychlý recept pro každé ráno.
Endometrióza je chronické onemocnění, které způsobuje bolest a neplodnost, přičemž léčba zahrnuje hormonální terapii i chirurgické zákroky.
Jaké cvičení je během těhotenství ideální a kterým bychom se měly vyhýbat? A co strava? Dozvíš se v tomto podcastu.
Lahodná švestková bublanina ze špaldové mouky s jemnou chutí třtinového cukru. Skvělý dezert pro každou příležitost, který si oblíbí celá rodina.
Lahodná frittata plná šťavnaté dýně a žampionů, doplněná jemným sýrem a bylinkami. Ideální pro každodenní stolování!
Vyzkoušej tento osvěžující smoothie nápoj s borůvkami a banánem. Dokonale ho doplňuje naše Fitnutka.
Je jedno, jestli jsi vegan nebo jíš maso, tato pomazánka z tofu chutná tak dobře, že si ji zamilují všichni.
Oslavili jsme 10 let Fitshakeru ve velkém stylu! Podívejte se, jak probíhal den plný cvičení, motivace, skvělých trenérů a úžasných dárků!
Výživná cibulová polévka s bramborami a smetanou, plná jemných chutí a hřejivého koření – ideální pro podzimní dny.
Krémové těstoviny se špenátem a ricottou, doplněné o křupavé pekanové ořechy – rychlý a lahodný oběd pro dva.
Zdraví pánevního dna je často opomíjené, ale jeho oslabení může způsobit problémy. Nauč se, proč a jak posilovat tyto svaly pro lepší život!
Zjistěte, kdy je bolestivá menstruace normální a kdy může signalizovat vážný problém.
Zdravá strava je klíčem k silné imunitě. Objev, které potraviny podporují imunitní systém a jak správné jídlo ovlivňuje tvoje zdraví.
Tato zajímavá kombinace tě osloví, pokud máš ráda exotická jídla. Čočková polévka se zelím je pořádně sytá, takže je skvělá k obědu jako hlavní chod.
Vyzkoušej tento chutný recept na pečené batáty se zeleninou a sýrem.
Dominika se zaměřila na cvičení, zdravou stravu a silnou vnitřní motivaci. S jasným cílem překonala zlozvyky a dosáhla skvělých výsledků.
