Jak se vyhnout nepříjemnostem a udržet ženské partie v létě zdravé.
Hormonální zdraví je v jakémkoliv věku zrcadlem našeho celkového zdraví, nejen fyzického, ale i duševního.
Vím, co dělá pohyb, a vím, jaký vliv má strava na lidské tělo a mysl. Je to strašně důležité pro zdraví a psychickou pohodu.
S instruktory metody Oxygen Advantage se dozvíte, co je to funkční dýchání a jak se otestovat, zda dýcháte kvalitně a dostatečně.
S uznávaným odborníkem na světlo Hynkem Medřickým jsme si povídali o světelné hygieně. Pojď se dozvědět, jak její dodržování a úprava našeho denního režimu v souladu s cirkadiálním rytmem může zlepšit kvalitu spánku a celkové zdraví.
Ať už preferuješ lenošení u moře, poznávání různých míst nebo pobyt na horách spojený s turistikou, všude tě můžou nepříjemně překvapit zdravotní komplikace.
Lenka si jako novopečená maminka dala za cíl najít si každý den 30 minut na cvičení.
Jak pohyb ovlivňuje náš mozek, psychiku a např. neurodegenerativní onemocnění, jako je Alzheimer nebo Parkinson?
Pojďme se společně podívat na to, jak nám sluníčko může ublížit, ale i na to, co pozitivního z něj získáváme, jak se před sluncem chránit a jak se zdravě opalovat.
Zapoj se do letního programu, plného energie, pohybu a motivace!
Co se s námi děje ve chvílích, kdy proměňujeme sny na realitu?
Ryby bychom měli konzumovat 2x týdně. Příprava pstruha je jednoduchá a jako přílohu doporučujeme zeleninový salát s mangem.
Monika je příkladem toho, že není nutné vidět velký číselný úbytek na váze, aby se ukázala proměna.
Pohyb a zdravá strava se staly součástí Majčina života natrvalo. Začala toto fungování vnímat ne jako nějaký proces hubnutí, ale jako životní styl.
Začni svůj den touto vajíčkovou bombou, plnou vyvážené a lahodné chuti.
Pro mnoho začátečníků může být běh výzvou. Proto jsme pro vás připravili kompletního průvodce, nabitého tipy pro usnadnění náročnějších začátků.
Toto jahodové tiramisu je rychlá mňamka, která pohladí každý chuťový pohárek.
Sonička opäť objavila svoju starú lásku k športu a zapojila aj svoju rodinku.
