Miluju kokos, jeho vůni a chuť. Evokuje ve mně léto, slunce a zdravou pochoutku. Kromě toho je výborný pro náš mozek. Tuky mu dávají impuls pro dobrou náladu, ale kokosový tuk je jeden z nejlepších tuků spojených s prevencí deprese, ztráty paměti a pomáhá zvládat stres. K tomu je i velmi chutný a můžeme si díky němu dopřát množství zdravého mlsání. Budu mít radost, když si na těchto kokosových kuličkách pochutnáš nebo je nabídneš vzácné návštěvě 😊.
Jak na to?
1
Na mlýnku s ostrými noži si rozmixujeme kokos najemno, aby vznikla máslová konzistence (já jsem použila mlýnek na kávu).
2
Potom stejně najemno rozmixujeme ořechy kešu.
3
Ořechy a kokos smícháme společně v jedné misce a přidáme k nim i ohřátý kokosový olej se sirupem.
4
Promícháním nám vznikne hotová hmota, kterou dáme na chvilku ztuhnout do ledničky.
5
Potom tvarujeme kuličky, které ještě obalíme v kokosu.
6
Hotové doporučuju skladovat v ledničce, protože vychlazené jsou ještě lahodnější.
Výživové hodnoty na 1 ks:
62 kcal
260 kJ
T:
5 g
B:
1 g
S:
3 g
V:
1 g
Přeju dobrou chuť 😊!
Výborná na doplnění dezertů či koláčů ale i snídaňové kaše či pudinku může být i naše výborná Fitnutka, kterou najdeš ve 3 příchutích na našem e-shopu.
Odmala zbožňuju pohyb, pozitivní věci, čas strávený v přírodě a smích. Ráda tvořím originály, dolaďuju detaily a neskutečně relaxuju při kreativních věcech. Miluju focení a foodstyling. Když to, na čem si pochutnáváme, lahodí i našim očím. Nejvzácnější je pro mě čas s mojí rodinkou a naplňuje mě i to, když naservíruju na stůl něco speciálního. Od té doby, co jsem maminkou, upřednostňuju zdravé varianty a vyvážené mlsky. Budu mít radost, pokud tě svými příspěvky inspiruju. 😊