Blog

Fitshaker
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Všeobecné
Cvičení
Hubnutí
Fitshaker podcasty
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Články z kategorie  

Mohli bychom je nazvat jako recepty na hubnutí, protože neobsahují moc kalorií. Takže v procesu hubnutí se ti určitě hodí.

Recepty
19 Jún 2023

Vynikající domácí jogurtovo-meruňková zmrzlina

Máš doma meruňky? Vyzkoušej recept na domácí zmrzlinu zjemněnou jogurtem.

Júlia Rašlová
Recepty
30 Máj 2023

Krupkový salát s červenou řepou a tempehem

Vyzkoušej tento rychlý a chutný salátek, který máš připravený na talíři za 15 minut. Je to veganská rozkoš na jazyku.

Romana Cibulková
Recepty
23 Mar 2023

3 nápady na rychlé a zdravé smoothie k svačině

Obohať svůj jídelníček těmito barevnými smoothie, která jsou plná vitamínů a minerálů. Nejen že tě skvěle povzbudí na jaře, ale příjemně osvěží i v letních měsících.

Katarína Vrbičanová
Recepty
17 Nov 2022

Mrkvové kuličky s Fitnutkou: tip na zdravý sladký snack

Připrav si zdravý sladký snack – mrkvové kuličky se zdravou nutelou Fitnutkou.

Júlia Rašlová
Recepty
24 Sep 2022

Kokosové RAW kuličky: zdravý snack i fit dezert do 15 minut

Překvapila tě nečekaná návštěva? Nebo chceš něco malého zakousnout, než bude oběd, případně dezert ke kávě po obědě? Vyzkoušej tyto kokosové RAW kuličky.

Martina Kurtulíková
Recepty
28 Jún 2022

Mega dobré cuketové tyčinky

Dokonalé slané pohoštění či zdravý snack. Tyto cuketové tyčinky si zamiluješ.

Júlia Rašlová
Recepty
20 Jún 2022

Tip na velikonoční pečení: malinová roláda s nízkým obsahem kalorií a bohatá na bílkoviny

I tato malinová roláda politá bílou čokoládou se může ocitnout na velikonočním stole. Díky proteinu je bohatá na bílkoviny, a přitom má tak málo kalorií.

Simona Kollárová
Recepty
9 Jún 2022

Hříšně dobré jahodové nanuky úplně bez cukru!

Jahody, smetana a trošku citronu vytvoří skvělou kombinaci a vzniknou jahodové nanuky. Je to skvělá pochoutka pro děti i dospělé.

Simona Kollárová
Recepty
8 Jún 2022

Tvarohový cheesecake s jahodami s nízkým obsahem kalorií

Pokud si hlídáš příjem kalorií, ale máš chuť na sladké, zkus tento chutný tvarohový cheesecake s jahodami.

Júlia Rašlová
Recepty
31 Máj 2022

Tento recept z dýně hokaido budeš chtít vyzkoušet! MEGA dobré dýňovo-sýrové krekry

Toto je MEGA chutný recept z dýně na zdravé křupání např. u telky nebo pro návštěvy. Dýňovo-sýrové tyčinky si zamiluješ!

Júlia Rašlová
Recepty
27 Apr 2022

Výborná krémová bramborovo-česneková polévka s cuketou

K podzimu neodmyslitelně patří i polévky. Zde najdeš recept na krémovou bramborovo-česnekovou polévku s cuketou.

Júlia Rašlová
Recepty
26 Apr 2022

Hustá krémová květáková polévka s červenou čočkou

Tato fantastická rychlá květáková polévka s mrkví a červenou čočkou je hotová do 35 minut.

Antónia Smetanková
Recepty
24 Apr 2022

Tip na večeři bez výčitek? Dej si křupavý květákový salát

Co si mám dát k večeři? Udělej si tento květákový salát s mrkví, kukuřicí a vajíčkem. Ideální volba bez výčitek, i po tréninku.

Júlia Rašlová
Recepty
24 Apr 2022

Sytá fazolová polévka, vhodná i pro vegetariány

Dopřej si super jídlo i bez masa. Fazolová polévka plná kořenové zeleniny tě parádně zasytí a dopřeje množství živin.

Alžbeta Jánošíková
Recepty
28 Mar 2022

Krémová fenyklová polévka s medvědím česnekem hotová do půl hodiny

Fenyklová polévka s medvědím česnekem chutná úžasně a má hodně benefitů. Má detoxikační a protizánětlivé účinky, podporuje trávení a posiluje imunitu.

Janka Jánošíková
Recepty
11 Mar 2022

Zeleninovo-špenátová polévka s vajíčkem

Tato fitness zeleninovo-špenátová polévka s vajíčkem je nízkokalorická a hotová do 30 minut.

Antónia Smetanková
Recepty
11 Mar 2022

MEGA dobrý banánový chleba: tip na zdravou snídani i pro vegany, celiaky nebo děti

Tento banánový chleba si můžou dopřát všichni. Je ideální k snídani i pro děti nebo vegany, celiaky nebo lidi trpící intolerancí laktózy.

Alžbeta Jánošíková
Recepty
3 Mar 2022

Recept na zdravou snídani i pro děti: brokolicová pomazánka

Jestli ti tvoje děti tvrdí, že brokolice je fuj, zkus jim ji naservírovat takhle. Úžasná brokolicová pomazánka přesvědčí i zaryté odpůrce této úžasné zeleniny.

Simona Kollárová