Blog

Blíží se výzva do plavek a ty stále přemýšlíš, jestli to bude ta „tvoje“ výzva, která ti změní život?

Simonce se díky takové výzvě život změnil, ty můžeš být další 😊.

Samozřejmě asi jako každá, která se dala na tuto cestu. Cestu zdraví, pohybu, změny s Fitshakerem.

Jsem pyšná, že navzdory všem krizím a slzám jsem dnes tady, oslovená vámi k rozhovoru jako motivaci pro druhé ženy.

Je to pro mě stále celé neuvěřitelné, že jsem se dostala až sem.

Kromě tělesné změny jsem do svého života zařadila víc pohybu, občas jsem si šla zaběhat, našla jsem si parťačku, koupila permanentku (abych měla jistotu, že to nevzdám) a chodím pravidelně na fitbox, což je tedy taky pořádná makačka.

Ale když má člověk kolem sebe skvělé lidi, kteří ho podrží, povzbudí, všechno jde snadněji a s úsměvem.

Jak jsem si i pod svoji tabulku napsala: „Nic není ztraceno, pokud se nevzdám.“

S Fitshakerem jsem se naučila pravidelnosti v cvičení, letos jsem dokonce začala naplno využívat i diář.

Udělala jsem si i vision board a pomalu se mi i tyto malé sny plní.

Na svém začátku, který představovala Novoroční výzva 2022, jsem šla striktně podle jídelníčku, který byl součástí výzvy. Byla jsem velice motivovaná, a když to všechno po čase v hlavě zhodnotím, asi i přehnaně.

To byl můj problém i na začátku Novoroční výzvy 2023. Protože jsem očekávala rychlou změnu, rychlé výsledky, což bylo místy při nesplnění deprimující.

Momentálně jím všechno s mírou, i když od spousty věcí si moje tělo asi odvyklo. Ale ano, jídelníček jsem upravila, zařadila jsem do něj víc zdravějších jídel a potravin, i když sama vím, že by to mohlo být ještě lepší.

Ale zjistila jsem, že všechno chce svůj čas a cestu, aby to měl člověk rád, nedělal to na sílu a z donucení, protože tehdy přijdou ty krize, které nás můžou rozhodit.

A mám doma čtyři chlapy, kteří mají rádi slovenskou kuchyni, takže musím volit nějakou tu zlatou střední cestu pro spokojenost všech.

Velmi mi vyhovovaly výzvy kvůli jejich různorodosti.

Líbilo se mi, že se střídaly různé druhy tréninků a i jejich intenzita. Postupně jsem už sama na sobě viděla, že se při nich lepší i moje kondička a některé cviky, při kterých jsem předtím už nemohla, jsem postupně zvládla.

V začátcích cvičení mi velmi vyhovovala tabata s Matejem, ale těšila jsem se i na tréninky s Diankou, se Sabčou, Verčou a Honzou.

Z Olinky jsem měla ze začátku stres, ale po roce cvičení, i když to ještě není na 100 %, si její videa začínám dobrovolně pouštět a věřím, že si někdy nastavím i Master pack jako některé bojovnice v naší Fitshaker skupince.

Jak říká moje poradkyně, sedící u mě 😊, překvapivě, že jsem se na to všechno dala.

Jelikož jsem začínala svoji proměnu v zimě, hodně se schovalo pod bundu, takže okolí si všimlo změny až po několika měsících.

Samozřejmě, že většina říkala wow a ptala se, jak jsem to všechno dala, zvládla a kolik chci ještě zhubnout...

Změnu jsem si na sobě neuvědomovala a ani asi pořádně neuvědomuju ani dnes, protože se sebou stále nejsem spokojená.

Ale pomáhalo mi zapisovat si míry do diáře a sledovat změnu tam.

Samozřejmě, číslo na váze jsem viděla, viděla jsem čísla v diáři, viděla jsem volné oblečení, ale hlava mi tu změnu ještě nezpracovala😄, abych si ji uvědomila, takže se musím podívat na fotku z března 2022, což bylo po odcvičení novoroční výzvy, a na fotku z března 2023.

Odkdy jsem se přihlásila do Novoroční výzvy 2022, zapojuju se i do ostatních (plavkové, restartu po létě), vynechala jsem jen harmonickou, na tu jsem asi ještě nedozrála 😊.

Místo ní jsem pracovala na dvoře a chystala zazimování zahrady. Takže plánuju pokračovat i v dalších výzvách a těším se na ně.

Líbí se mi ta různorodost a to, když mám nastavený rozvrh a jedu podle něj.

Největší problém byl a je moje hlava, moje vnitřní nastavení.

Byla jsem přehnaně namotivovaná, všechno jsem striktně dodržovala, což mě v konečném důsledku jen deprimovalo a nebyla jsem šťastná a vnitřně spokojená.

Musela jsem se přestat v mysli trestat za svoje prohřešky. Uvědomit si, že když si i něco dopřeju, nedělám nic špatného, pokud se nespustím a nevzdám úplně.

Vždy, když začínám mít nějaké pochybnosti, musím se zastavit, zamyslet se, nadechnout a jít dál.

Tak v tom se musím přiznat, že jsem lajdák a hodně videí jsem vynechala.

Možná i proto ty vnitřní boje. Ale taj jako i na jiné věci i na tohle musím ještě dozrát, být připravená na změnu.

Momentálně se nastavuju tak, abych byla spokojená a nevzdala se.

V první řadě na to musí být ony samy připravené. Protože jsme každá jiná, pro každou může být motivace něco jiného 😊.

Já osobně jsem ráda sledovala a četla proměny žen ze skupiny, ale nevěřila jsem, že bych to zvládla já.

Některým pomáhá jako motivace rodina, některým, když se přidá kamarádka a cvičí spolu, někomu porovnávací fotky z proměn...

To musí vědět každá sama, proč chce začít.

Mně velmi pomáhají moje výsledky. Ne někoho jiného, ale moje. Ty mě posouvají dopředu, protože když se ohlédnu zpátky, vidím, že výsledky tam jsou, i když často přes slzy, a že to za mě nikdo neudělal a neudělá.

Proto se už s nikým neporovnávám, i když každičké tleskám. Ale co mi ještě velmi pomáhá a motivuje mě, je moje rodina, trenérka a přátelé, kteří při mně stojí a jsou mi dennodenně oporou, za což jim z celého srdce děkuju.

Protože nejen já jsem na této cestě, oni jsou na ní se mnou.

Pojď si s námi zamakat a změnit svoji postavu i ty vo Výzvě do plavek 2023, kterou startujeme již 2.5.

Přidej se k nám a přihlaš se ještě dnes: