Určitě jsi zvědavá, jaké magické dva kroky ti pomůžou odolat sladkostem. Ale ještě předtím, než se k nim dostaneme, mám pro tebe jednu moudrou radu.
Je ti pojídání v noci povědomé? chceš s tím přestat? Totot jsou moje doporučení, která pomohla mně a radím je svým klientkám.
Emoční pojídání je to, pokud vám někdo ublíži, a my jedeme do kuchyně a ublížíme si ještě víc. Potřebujeme to stopnout.
Jak mít k jídlu zdravý vztah? Nebýt závislá, ale ani se ho nebát
Hranice při jídle jsou jako zábradlí. Nemají tě omezovat, ale chránit.
Vytvoř si plán pomocí 4 jednoduchých kroků, abys nemuselaa přemýšlet každý den, co si připravit.
Je to o nastavení v hlavě. O SPRÁVNÉM nastavení v hlavě. O tom, jak vnímáme cvičení a jak vnímáme svůj cíl zhubnout.
Fitness kouč Martin Toth ti poradí, jak postupovat při hubnutí, pokud ti vyšlo v testu osobnosti od Gretchen Rubinovy tendence REBEL.
Dnes ti poradím, jak postupovat při hubnutí, pokud máš tendenci osobnosti - OBLIGER.
Jak postupovat při hubnutí, když máš tendenci osobnosti UPHOLDER? Nejprve si udeělej tst osobnosti Gretchen Rubinoveé, abzs yjistila, yda jsou tzto radz i pro tebe.
Pokud si v testu osobnosti od Gretchen Rubinové vyšla tendence QUESTIONER, v článku ti poradím, jak postupovat při hubnutí.
Když při hubnutí měníš jídelníček, nechtěj všechno hned. Nedělej stejné chyby jako mnozí před tebou. Podívej se krok za krokem, jak na to.
Hubnutí je projekt na měsíce a má různé překážky. Potřebujeme mít připravenou velmi dobrou odpověď na období, kdy přídou do cesty překážky.
