V rozhovoru s Boženkou se dozvíte, jak jí cvičení pomohlo po zdravotní stránce a jak se stalo její každodenní rutinou.
V rozhovore s pani Tatianou sa dozvieme, ako jej pomohla výzva Harmónie tela a duše 2021.
Prečítaj si tento motivujúci rozhovor s mamičkou 3 detí, ktorá je doslova závislá od polhodinky denne pre seba.
Na podzim bývají hlavně rána chladná. Proto je ideální začít je teplou vydatnou snídaní. Zkus tento recept: švestkovo-skořicová ovesná kaše.
Když se teploty venku vyšplhají nad 30 stupňů, většině z nás se nechce nic dělat. Jak zůstat aktivní a zařadit cvičení do denního režimu i v horkách?
Miška začala po porodu cvičit ve Fitshaker výzvě a výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat.
Vierčin manžel odolával cvičení doma 2 roky, ale v Novoroční výzvě 2022 se přidal k manželce. Co říkají na společné cvičení?
Lydčin manžel Dodo objevil kouzlo Fitshakeru a teď cvičení doma vnímají jako společně strávený čas.
Do Novoroční výzvy 2019 se zapojili i manželé Veronika a Dušan, kteří se pustili do hubnutí společně. Jakých výsledků se jim podařilo dosáhnout?
Monika se zapojila do Harmonické výzvy 2018 a od té doby s námi absolvovala i další výzvy. Naposledy ke cvičení přibrala nejen manžela, ale i syna.
Vyzkoušej upravenou verzi letního salátu podle Jennifer Anistonové.
Kromě vody se ve tvojí sklenici může ocitnout i tato vynikající malinová limonáda, ať si zpestříš letní pitný režim. Hotová je raz dva.
Ať už jako sladký oběd nebo fitness dezert, vyzkoušej tyto fantastické meruňkové knedlíčky z tvarohového těsta.
Slávka a Patrik jsou krásný pár, kterému nechybí humor, vášeň a společné koníčky. Víc vám prozradíme v článku.
Jak dlouho trvala Paulínčina proměna, jak začala, jak změnila stravu, myšlení a co cvičila, se dozvíš v rozhovoru.
Hledáš inspiraci na oběd – ve stylu co dům dal? Vyzkoušej tyto zapékané těstoviny s kuřecím masem v kokosové omáčce. Chutnají famózně.
Také dvoubarevná jogurtová bábovka může příjemně překvapit všechny tvoje blízké, když se objeví na stole na snídani. Připrav ji někdy přes víkend.
Ztracené vejce nebo jinak nazývané i benediktýnské vajíčko. Je to způsob přípravy vajíčka bez použití tuku. Povídej se na recept!