Blog | Fitshaker

Všechny

Recepty

Zdraví

Stravování

Všeobecné

Cvičení

Fitshaker podcasty

Hubnutí

Proměny

Seberozvoj a motivace

Pro fit maminky

Fit pobyty a dovolené

Těhotenství

Myslíme ekologicky!

Nejnovější články

8 Jún 2023

Chystáš se na letní turistiku? S tímto návodem tě v přírodě nic nepřekvapí.

Přicházejí teplejší dny a s nimi i výlety do hor a na štíty kopců. Na co všechno bys neměla před odchodem na letní turistiku zapomenout? Všechny rady a tipy jsme shrnuli na jednom místě v tomto článku.

Petra Ryšková

8 Jún 2023

Lahodná sicilská caponata podle doc. Ladislava Kužely

Přenes se s touto pochoutkou do slunečné Itálie. Plná zeleniny, živin a vyladěné chuti osvěží tvůj jídelníček jako oběd nebo večeře. Vyzkoušej další vynikající letní recept od doc. Kužely už dnes.

Simona Kollárová

6 Jún 2023

Jednoduchý bezovo-citronový koláč s čokoládovou polevou

Upeč si i ty tento osvěžující bezovo-citronový koláč. Když dáš nahoru i čokoládovou polevu, je super i jako pohoštění pro návštěvy.

Antónia Smetanková

5 Jún 2023

Nadýchané palačinky s bezovým květem, plněné tvarohem a jahodami

Vyzkoušej skvělý recept na palačinky s minerálkou a bezovým květem, plněné tvarohem s jahodami.

Júlia Rašlová

5 Jún 2023

Nadýchaný a tak šťavnatý rebarborový koláč s jahodami, který opravdu stojí za to upéct!

Tento rebarborový koláč s jahodami chutná nejlíp ve společnosti tvých přátel, a proto neváhej a pojď ho pro ně připravit. Zdravá bezlepková mňamka!

Alžbeta Jánošíková

5 Jún 2023

Recept na bezový sirup s jahodami, mátou a meduňkou: to pravé osvěžení na léto

I když bude bezový sirup hotový až za 2 dny, jednoznačně stojí za vyzkoušení. V kombinaci s jahodami, mátou a meduňkou je to dokonalé letní osvěžení.

Antónia Smetanková

1 Jún 2023

Kika Belicová: „Vraťme se do těla a mysli dětí.“

Kika se celou svou duší věnuje hravému vzdělávání dětí. Co ji přivedlo na cestu k tomuto krásnému poslání? A jak propojuje prohlubování vědomostí s emocemi a pocity u dětí? To všechno se dozvíš v dnešní epizodě našeho podcastu.

Adriana Špronglová

1 Jún 2023

Máslové fazole po italsku podle doc. Ladislava Kužely

Nech se inspirovat dalším chutným a nápaditým receptem od doc. Kužely! Tyto fazolové karbanátky na italský způsob mají všechno, co si můžeš přát – výbornou chuť, zdravé ingredience a jednoduchou přípravu.

Simona Kollárová

31 Máj 2023

Jetel luční je víc než jen čtyřlístek pro štěstí

Už jsi někdy našla čtyřlístek? Jetel luční však dokáže víc než jen přinést štěstí. Zjisti o benefitech této luční květiny víc.

PhDr. Miriam Latečková

30 Máj 2023

Zapékané palačinky s hráškovým pyré – tip na zdravý oběd pro těhulky i děti

Recept na zapékané palačinky je vynikající i pro ty, co čekají miminko, případně maminky, které mají doma děti. Skvělé jídlo vhodné k obědu.

Júlia Rašlová

30 Máj 2023

Krupkový salát s červenou řepou a tempehem

Vyzkoušej tento rychlý a chutný salátek, který máš připravený na talíři za 15 minut. Je to veganská rozkoš na jazyku.

Romana Cibulková

30 Máj 2023

Božská jogurtovo-maková bábovka s kousky čokolády. Že by i tvoje nová návyková záležitost?

Jestli miluješ mák, zbystři pozornost. Tato jogurtovo-maková bábovka se lehce stane tvojí novou návykovou záležitostí. Chutný dezert nebo svačina ke kávě.

Romana Cibulková

25 Máj 2023

Vynikající mrkvovo-čočkové placky podle doc. Ladislava Kužely

Přinášíme ti další chutný a výživný recept od doc. Ladislava Kužely. Tentokrát jsou to vynikající zeleninové placky, které si můžeš sbalit na cesty či do práce nebo si připravit prvotřídní vegetariánský burger. Vyzkoušej je ještě dnes.

Simona Kollárová

25 Máj 2023

Marián Černý: Optimální výživa podle Moderního pračlověka

Mariána můžeš znát i jako Moderního pračlověka. Kde začal jeho příběh a co s sebou výraz „moderní pračlověk“ nese, se dozvíš v této epizodě, včetně výživných rad o doplňcích výživy a jejich správném užívání.

Andrea Peniaková

25 Máj 2023

„Prevence nám může zachránit život!“ upozorňuje lékařka

S blížícím se letním obdobím se víc ponoříme do tématu mateřských znamének s MUDr. Anettou Hrušovskou Svrčekovou, která nám poví, jak bychom měli svoje tělo chránit před slunečním zářením a proč je pravidelná kontrola mateřských znamének důležitá.

Petra Ryšková

25 Máj 2023

S těmito odbornými radami tvoje pleť v létě zazáří! Odhal tajemství zdravé pleti v letním období.

S teplejším počasím a čím dál častěji vykukujícím sluníčkem bychom měli zpozornět v péči o svoji pokožku a její ochranu. Jak se na letní období připravit? O zdravé a správné péči o pleť v letních měsících jsme si popovídali s Luckou Klebercovou.

Petra Ryšková

22 Máj 2023

Chutné těstoviny s výživnou omáčkou z hrášku a brokolice

Tato zdravá zelená omáčka ti doslova omámí chutě. Je plná živin díky hrášku a brokolici. Zeleninka se výborně doplňuje se slanou chutí parmazánu.

Antónia Smetanková

22 Máj 2023

Nej čokoládovo-banánové muffiny s ořechy, navíc bez vajec

Máš doma zralé banány a chceš si udělat muffiny, ideálně bez dodatečného použití vajec? Vyzkoušej tento recept. Je nejlepší, jaký jsem kdy zkoušela.

Antónia Smetanková

1
•••
20
21
22
23
24
•••
61