Na přípravu tohoto jídla ti stačí jedna zapékací miska. Kuřecí prsa, brokolice i rýže, to všechno bude jejím obsahem.
Recepty pro celou rodinu z jednoho pekáče jsou k nezaplacení. Vyzkoušej připravit zapékaná kuřecí prsa v kombinaci se špenátem a houbami.
Jednoduchý recept na oběd, když je venku horko. Mrkvové kuličky doporučujeme servírovat se salátem a rýží.
Stačí ti cca 10 minut na přípravu chutného chlebíku, do kterého schováme čerstvý špenát.
Připravme si spolu recept na kuře teriyaki na asijský způsob. Spolu s křupavou pečenou rýží, zelím a mrkví jde o vyvážený oběd nebo večeři do 30 minut.
Tato cuketová polévka s brokolicí a sýrem čedarem je rychle připravená a výborně chutná.
Máš doma v zásobě konzervy luštěnin? Vyzkoušej tento recept. Tato famózní fazolovo-cizrnová pomazánka tě překvapí svojí chutí. Chutná jako škvarková pomazánka.
Tato cuketová bábovka chutnala mojí rodině až tak, že jsem ji na poprvé nestihla ani vyfotit. Vyzkoušej ji, nebudeš litovat.
Nemusíš být veganka, aby sis toto jídlo taky zamilovala. Dokonalé spojení červené čočky, cizrny a rajčatové omáčky, tak takový je tento vegan guláš.
Máme tip na sladkou snídani. Vyzkoušej zdravé citronovo-borůvkové vafle ze špaldové mouky.
Ochutnej vajíčkový salát pro fitnessáky. Namísto majonézy si připrav avokádový krém v kombinaci s jogurtem a dijonskou hořčicí.
Tento fantastický recept s lososem si tak zamiluješ, že už nebudeš chtít dělat jiný. Stačí ti 1 pánev, pár ingrediencí a 30 minut tvého času na tento dokonalý oběd.
Hledáš inspiraci na bezmasý recept, který by sis připravila na oběd? Zkus tuto vege misku, ve které najdeš rýži, čočku, fazole, tofu i avokádo. Mňam.
Co zdravého slaného si dát na snídani? Dobré ráno ti může udělat i takováto tortilla s vajíčkem, avokádem a špenátem.
Tato bramborová polévka ti zabere jen 30 minut tvého času. Spojení pikantní chuti se sladkou pečenou růžičkovou kapustou je ohromující.
Jemně okořeněná a na pánvi opečená ryba s jemnou paprikovo-smetanovou bylinkovou omáčkou. Hotové do 30 minut.
Ukážeme si recept na rajčatové rizoto s mini mozzarellou a bazalkou. Výborný oběd zejména v letních měsících.
Pokud se ti nechce dělat klasický hamburger, připrav tuto jeho línou verzi. Rychlý zdravý oběd i pro děti od 2 let a všechny zaneprázdněné maminky.
