Fitshaker

Všechny

Recepty

Zdraví

Stravování

Všeobecné

Cvičení

Fitshaker podcasty

Hubnutí

Proměny

Seberozvoj a motivace

Pro fit maminky

Fit pobyty a dovolené

Těhotenství

Myslíme ekologicky!

Články autora: Antónia Smetanková

27 Sep 2023

Lahodné pomazánkové máslo z pečených rajčat

Udělej si tento jednoduchý recept na pomazánku z másla a pečených rajčat. Její lahodná chuť tě zaručeně dostane.

Antónia Smetanková

27 Sep 2023

Celozrnné těstoviny se špenátem a houbami hotové do 20 minut

Inspiruj se pro rychlou večeři tímto jednoduchým receptem na těstoviny se špenátem a houbami.

Antónia Smetanková

26 Sep 2023

Jednoduchá sladká jáhlová kaše s ovocem k snídani

Neváhej a připrav si k snídani tuto jednoduchou, zato výživnou ovocnou kaši z jáhel.

Antónia Smetanková

20 Sep 2023

Jednoduchá a rychlá cuketovo-rajčatová frittata

Využij potraviny z lednice a udělej si tuto rychlou a jednoduchou pochoutku. Frittata z cukety a rajčete ulahodí nejen tvému oku, ale i tvé chuti.

Antónia Smetanková

13 Sep 2023

Neodolatelná rychlá rajčatovo-cuketová pizza s čerstvými bylinkami

Máme pro tebe rychlou a chutnou receptovou dobrotu. Tato pizza je perfektní rychlá volba během léta nebo víkendů. Vyzkoušej ji ještě dnes a pochutnej si na ní s celou rodinkou.

Antónia Smetanková

13 Sep 2023

Hustá rajská polévka se zeleninou a červenou čočkou

Tato rajská polévka obsahuje skrytou zeleninu, kterou v ní ani nepoznáš. Navíc je díky přidané čočce plná bílkovin. Neváhej a udělej si ji.

Antónia Smetanková

11 Sep 2023

Zapékané ovesné vločky s meruňkami, výborné nejen k snídani

Připrav si tento lahodný pokrm v podobě zapečených ovesných vloček k snídani, svačině nebo jen tak, když máš chuť na něco sladkého.

Antónia Smetanková

7 Sep 2023

Dýňová pomazánka na topinky se sýrem a medem

Zkus si udělat tuto lahodnou kombinaci sladko–slaných ingrediencí v podobě pomazánky z dýně, balkánského sýru a medu.

Antónia Smetanková

7 Sep 2023

Měkoučký slaný cuketový chlebík, který si zamiluje celá rodina

Využij cuketovou sezónu naplno a udělej si z ní tento úžasný chlebík, který si zamiluje celá rodina.

Antónia Smetanková

7 Sep 2023

Vynikající krémová cuketová polévka s mrkví a karí kořením

Udělej si tuto pochoutku v podobě lahodné cuketovo–mrkvové polévky z jednoho hrnce.

Antónia Smetanková

6 Sep 2023

Lahodná zapékaná vajíčka se zeleninou

Sytá a chutná zapékaná vajíčka, která jsou tak univerzální. Můžeš si na nich pochutnat ráno, v poledne nebo večer a obohatit pokaždé něčím jiným. Je to jen na tobě. Vyzkoušej je v těchto horkých dnech!

Antónia Smetanková

17 Aug 2023

Zdravé mrkvovo-cuketové vafle: ideální svačina na cesty

Vyzkoušej tyto zdravé a rychlé vafle. Obsahují spoustu zeleniny a jsou ideálním pokrmem na cesty nebo letní piknik v parku.

Antónia Smetanková

17 Aug 2023

Vynikající navrstvená zapečená zelenina na styl lasagní

Tento fantastický recept na zapečenou zeleninu na způsob lasagní si jednoduše musíš zkusit uvařit. Určitě si ji oblíbíš.

Antónia Smetanková

17 Aug 2023

Svěží letní malinovo-broskvové smoothie

Dopřej si letní osvěžení v podobě malinovo-broskvového smoothie.

Antónia Smetanková

19 Júl 2023

Skvělé vajíčkové muffiny se sýrem a šunkou

Výborný recept na snídani nebo svačinu do práce. Tyto sýrovo-vajíčkové muffiny jsou skvělou pochoutkou a zároveň šikovným jídlem, které si vychutnáš nejen v pohodlí domova. Vyzkoušej je a určitě nebudeš litovat.

Antónia Smetanková

26 Jún 2023

Úžasný letní těstovinový salát s vajíčkem

Vyzkoušej recept na letní těstovinový salát s dresingem z avokáda.

Antónia Smetanková

19 Jún 2023

Jemný banánovo-třešňový chlebíček s kousky čokolády

Zbožňuješ třešně a chuť čokolády? Potom musíš vyzkoušet tento recept na banánovo-třešňový chlebíček! Jeho jemná konzistence ti okamžitě učaruje. Připravit ho je rychlé a jednoduché a výsledek stojí za to.

Antónia Smetanková

6 Jún 2023

Jednoduchý bezovo-citronový koláč s čokoládovou polevou

Upeč si i ty tento osvěžující bezovo-citronový koláč. Když dáš nahoru i čokoládovou polevu, je super i jako pohoštění pro návštěvy.

Antónia Smetanková

1
•••
3
4
5
6
7
•••
13