Všechny

Články autora: Martin Toth

4 nejčastější důvody, proč se nám zdravý životní styl rozpadne (a začneme znovu přibírat)Martin Toth ti v tomto článku připomene, proč stojí za to nevzdávat se. Když ztratíš motivaci je čas vrátit se k základům. Skvělým restartem je znovu si ujasnit svoje cíle, motivaci a plánování, protože nikdy není pozdě začít znovu!

Seberozvoj a motivace

Jak překonat 2 největší překážky při hubnutíMartin Toth ti v tomto článku představí pátý úkol na cestě za zdravým tělem – jak si usnadnit zdravé jedení. Pojď se s námi podívat na pár užitečných rad, jak jíst zdravě i ve shonu každodenního života.

5 doporučení, abys při hubnutí neztrácela motivaciStrácaš motiváciu pri chudnutí? Martin Toth ti poradí čo s tým môžeš robiť.

Jak tě může selhání posunout v hubnutí vpřed?Selháním se při hubnutí nevyhneme. Dobrá zpráva však je, že i selhání nás dokáže posunout vpřed. Jak to vypadá v praxi?

Prozradím ti tajemství dlouhodobé motivace při hubnutí (opravdu funguje!)Motivace a nadšení jsou 2 rozdílné věci. V článku ti prozradím, co funguje i mým klientkám, jak si udržet 75 % motivace dlouhodobě.

Jak si ulehčit hubnutí? (první část)Pokud chceš, aby tvoje váha postupně klesala a už nikdy se nevrátila zpět, potřebuješ splnit i 3 podmínku úspěšného hubnutí.

Nebaví tě hubnutí? (druhý způsob)V článku ti Martin Toth prozradí druhý způsob, jak si můžeš udělat cvičení, vaření a jedení ještě lákavější.

Jak si udržet motivaci k hubnutí a nevzdat to po 2 týdnech?2 praktické tipy, co můžeš udělat pro to, abys zůstala motivovaná a tvoje snaha o hubnutí vydržela déle než jen první 2 týdny.

Co dělat, když tě hubnutí nebaví? (první způsob)V článku ti Martin Toth prozradí co můžeš dělat, pokud tě nebaví celý proces hubnutí.

Proč fitness kouč Martin doporučuje výzvu i svým klientkám?Jak vnímá fitness kouč Martin Toth výzvu a proč je podle něj dobré se do ní zapojit.

3 situace, na které se před hubnutím určitě připravChceš, aby bylo tvoje hubnutí účinné? Fitness kouč ti poradí, na jaké situace by ses měla připravit.

Jak si vytvořit plán při hubnutí?Prozradíme si, jak si vytvořit dokonalý plán na hubnutí.

4 podmínky, bez nichž úspěšně nezhubnemePodíváme se na to, jaké jsou tyto 4 podmínky, které musí být splněny, chceme-li úspěšně zhubnout.

Proč stále nehubnu? Jsou jen 3 možné příčinyKde všude můžeme hledat příčiny, pokud se nám nedaří hubnout?

4 ověřené způsoby, díky kterým tě bude hubnutí bavitProč nás hubnutí obvykle nebaví? Známe 4 důvody. Ale zároveň i 4 ověřené způsoby, díky kterým nás hubnutí začne bavit.

Seberozvoj a motivace

Jak si zamilovat cvičení a vydržet u něj?Chceš si i ty zamilovat cvičení, ale nevíš jak? Je to pro tebe jen utrpení? Možná zatím nevíš, jak na to. Nabízíme ti návod.

Jak si udržovat postavu po zhubnutí (a proč to nemusí být tak těžké)Pokud je udržování postavy pro nás obtížnější než hubnutí, pak to děáme špatně. Ukážeme si lepší způsob.

„Nesnáším, když se při hubnutí musím omezovat.“Jak se nevzdat při hubnutí, když máš neustále pocit, že se musíš omezovat.

1
2

Slovenčina
Čeština

Fitshaker aplikaci si stáhneš zde

Víc o nás

Podpora

Fitshaker výzvy

Nejnovější z blogu

Copyright © 2023 Fitshaker - Developed and designed by GoodRequest ( Version: 2.3.37 API: X.X.X )