Fitshaker

Martin Toth ti v tomto článku připomene, proč stojí za to nevzdávat se. Když ztratíš motivaci je čas vrátit se k základům. Skvělým restartem je znovu si ujasnit svoje cíle, motivaci a plánování, protože nikdy není pozdě začít znovu!

Martin Toth

16 Mar 2023

Jak překonat 2 největší překážky při hubnutí

Martin Toth ti v tomto článku představí pátý úkol na cestě za zdravým tělem – jak si usnadnit zdravé jedení. Pojď se s námi podívat na pár užitečných rad, jak jíst zdravě i ve shonu každodenního života.

Martin Toth

Jak získat vysněnou postavičku?

Přidej se k nám a my ti pomůžeme namíchat ten správný koktejl cviků, určených přímo pro tebe.

Chci se přidat

23 Feb 2023

5 doporučení, abys při hubnutí neztrácela motivaci

Strácaš motiváciu pri chudnutí? Martin Toth ti poradí čo s tým môžeš robiť.

Martin Toth

23 Feb 2023

Jak tě může selhání posunout v hubnutí vpřed?

Selháním se při hubnutí nevyhneme. Dobrá zpráva však je, že i selhání nás dokáže posunout vpřed. Jak to vypadá v praxi?

Martin Toth

15 Feb 2023

Prozradím ti tajemství dlouhodobé motivace při hubnutí (opravdu funguje!)

Motivace a nadšení jsou 2 rozdílné věci. V článku ti prozradím, co funguje i mým klientkám, jak si udržet 75 % motivace dlouhodobě.

Martin Toth

9 Feb 2023

Jak si ulehčit hubnutí? (první část)

Pokud chceš, aby tvoje váha postupně klesala a už nikdy se nevrátila zpět, potřebuješ splnit i 3 podmínku úspěšného hubnutí.

Martin Toth

26 Jan 2023

Nebaví tě hubnutí? (druhý způsob)

V článku ti Martin Toth prozradí druhý způsob, jak si můžeš udělat cvičení, vaření a jedení ještě lákavější.

Martin Toth

21 Jan 2023

Jak si udržet motivaci k hubnutí a nevzdat to po 2 týdnech?

2 praktické tipy, co můžeš udělat pro to, abys zůstala motivovaná a tvoje snaha o hubnutí vydržela déle než jen první 2 týdny.

Martin Toth

12 Jan 2023

Co dělat, když tě hubnutí nebaví? (první způsob)

V článku ti Martin Toth prozradí co můžeš dělat, pokud tě nebaví celý proces hubnutí.

Martin Toth

10 Jan 2023

Proč fitness kouč Martin doporučuje výzvu i svým klientkám?

Jak vnímá fitness kouč Martin Toth výzvu a proč je podle něj dobré se do ní zapojit.

Martin Toth

7 Jan 2023

3 situace, na které se před hubnutím určitě připrav

Chceš, aby bylo tvoje hubnutí účinné? Fitness kouč ti poradí, na jaké situace by ses měla připravit.

Martin Toth

4 Jan 2023

Jak si vytvořit plán při hubnutí?

Prozradíme si, jak si vytvořit dokonalý plán na hubnutí.

Martin Toth

4 Jan 2023

4 podmínky, bez nichž úspěšně nezhubneme

Podíváme se na to, jaké jsou tyto 4 podmínky, které musí být splněny, chceme-li úspěšně zhubnout.

Martin Toth

10 Nov 2022

Proč stále nehubnu? Jsou jen 3 možné příčiny

Kde všude můžeme hledat příčiny, pokud se nám nedaří hubnout?

Martin Toth