Ať se snažíme sebevíc, musíme přijmout, že přijdou i pády.
Vánoce a hubnutí? 🎄 Nezoufej! Dopřej si jídla s mírou, hýbej se i během svátků a užívej si čas s blízkými bez výčitek. 💪😊
Jak si více věřit při hubnutí, když už ti to mnohokrát nevyšlo? Inspirativní tipy najdeš v tomto článku.
Když se snažíš zhubnout, nejsi sobecká. Ano, rodina je základ, ale tvoje dítě a manžel tě potřebují mít fit, zdravou, šťastnou a spokojenou.
Martin Toth ti v tomto článku připomene, proč stojí za to nevzdávat se. Když ztratíš motivaci je čas vrátit se k základům. Skvělým restartem je znovu si ujasnit svoje cíle, motivaci a plánování, protože nikdy není pozdě začít znovu!
Martin Toth ti v tomto článku představí pátý úkol na cestě za zdravým tělem – jak si usnadnit zdravé jedení. Pojď se s námi podívat na pár užitečných rad, jak jíst zdravě i ve shonu každodenního života.
Strácaš motiváciu pri chudnutí? Martin Toth ti poradí čo s tým môžeš robiť.
Selháním se při hubnutí nevyhneme. Dobrá zpráva však je, že i selhání nás dokáže posunout vpřed. Jak to vypadá v praxi?
Motivace a nadšení jsou 2 rozdílné věci. V článku ti prozradím, co funguje i mým klientkám, jak si udržet 75 % motivace dlouhodobě.
Pokud chceš, aby tvoje váha postupně klesala a už nikdy se nevrátila zpět, potřebuješ splnit i 3 podmínku úspěšného hubnutí.
V článku ti Martin Toth prozradí druhý způsob, jak si můžeš udělat cvičení, vaření a jedení ještě lákavější.
2 praktické tipy, co můžeš udělat pro to, abys zůstala motivovaná a tvoje snaha o hubnutí vydržela déle než jen první 2 týdny.
V článku ti Martin Toth prozradí co můžeš dělat, pokud tě nebaví celý proces hubnutí.
Jak vnímá fitness kouč Martin Toth výzvu a proč je podle něj dobré se do ní zapojit.
Chceš, aby bylo tvoje hubnutí účinné? Fitness kouč ti poradí, na jaké situace by ses měla připravit.
Prozradíme si, jak si vytvořit dokonalý plán na hubnutí.
Podíváme se na to, jaké jsou tyto 4 podmínky, které musí být splněny, chceme-li úspěšně zhubnout.
Kde všude můžeme hledat příčiny, pokud se nám nedaří hubnout?
