Zdravé pečené placičky z cukety s uzeným sýrem – jednoduché, křupavé a ideální jako lehký oběd nebo večeře.
Osvěžující salát s melounem, okurkou a feta sýrem – ideální na horké dny nebo jako lehký oběd. Rychlý, zdravý a plný chuti.
Zdravější burger plný bílkovin s bylinkami, křupavou zeleninou a osvěžujícím dipem.
Připravili jsme pro tebe jednodenní letní jídelníček, který je plný barev, chutí a inspirace. Spýtať sa modelu ChatGPT
Jak si vytvořit Vision board a využít zákon přitažlivosti?
Katka Knechtová o své pouti Camino Francés, překonávání překážek i o tom, co jí tato cesta přinesla.
Rychlé a zdravé čokoládové kostky s banánem a Fitnutkou. Ideální dezert do mrazáku i pro nečekané návštěvy.
Možná je malá, možná výrazná. Možná si ji nosíš po porodu, operaci, úrazu nebo po nešťastné kuchyňské nehodě. Jizva.
Není smoothie jako smoothie. Mango lassi má své kořeny v indické kultuře a jeho chuť si určitě zamiluješ.
Fit perník s cuketou, kakaem a skořicí, který je přirozeně vláčný a má nižší obsah cukru. Skvělý také jako zdravější moučník ke kávě.
I tahle oblíbená klasika se dá připravit v méně kalorické, ale stejně chutné verzi.
Jednoduché a elegantní letní předkrm, který spojuje svěžest zeleniny s plnou chutí brynzy a křupavých ořechů. Skvělá volba na grilovačku i lehký oběd.
Šťavnaté, jemně pikantní špízy s ovocným kontrastem ananasu a osvěžující omáčkou z manga a jogurtu. Ideální na gril nebo pánev, když toužíme po rychlém a chutném jídle.
Odlehčená verze klasické tortilly s kuřecími stripsy potěší vaše tělo dvojnásob – báječně chutná a ještě je bohatá na živiny z kvalitních zdrojů.
Aby však mražení neztratilo svůj smysl, je dobré vědět, které druhy vydrží jak dlouho a jak je správně připravit. Tady je praktický přehled.
7 důvodů, proč je moře zdravé pro tělo i duši: účinky mořské vody, vzduchu a plavání
Každý pohyb, který děláme často (ať už při sportu, v práci nebo doma), zapojuje některé svaly víc, jiné méně.
Na první pohled to vypadá, že se to stalo náhle, bez varování. Ale když si s lidmi povídám víc do hloubky, objevují se souvislosti
