Oxytocin je pevnou součástí našich vztahů po celý život. Pojď si přečíst o jeho důležité roli, kterou hraje nejen při porodu, ale také při vytváření pouta mezi maminkou a miminkem a při pěstování vztahu s partnerem.
Hledáš tip na rychlý a výživný oběd? Vyzkoušej chutnou alternativu rizota – jáhly s křupavou cizrnou dochucené šťavnatými rajčaty, šunkou a balkánským sýrem.
S Denisem Kováčem z Mozkové atletiky jsme si povídali nejen o kvalitním spánku a tipech a tricích pro zdravou mysl a tělo, ale také jsme probrali jeho novinku ve světě knih – (A)sociální prase.
Zda se rozhodnout pro tenisky, ponožky nebo bosé nohy, závisí na řadě faktorů, včetně typu cvičení, individuálních potřeb a preferencí každého člověka.
Podívej se na našich 6 tipů, jak se můžeš zbavit bolesti zad tím, že se naučíš správnému držení těla.
Důkazy naznačují, že hudba přitahuje pozornost, vyvolává řadu emocí, mění nebo reguluje náladu a hormonální reakce, zlepšuje motivaci, zvyšuje inspiraci, snižuje zábrany a podporuje rytmický pohyb.
Co mohou vyhrát účastnice výzvy Restart po létě 2024, které splní podmínky soutěže?
Vyzkoušej tento vynikající jednoduchý makový koláč z máslové dýně a mandlové mouky. Spolu s Fitnutkou jde o božskou kombinaci.
Všichni lidé na světě mají svoje talenty, které je dělají jedinečnými, a ani ty nejsi výjimkou. Jak poznat svoje talenty a rozvíjet je?
Cítíš sa sama na ceste za lepším JÁ? Najdeš tu, co potřebuješ!
Měkký a vláčný ořechovo-tvarohový koláč s hruškami. Zdravý a jednoduchý dezert s ovocem, ořechy a kořením pro dokonalou chuť.
Bruschetta s opečeným kváskovým chlebem, dušenými rajčaty a lahodnou Buratou. Rychlé a chutné jídlo plné italských chutí!
Thajská kokosová polévka s kuřecím masem, zázvorem a limetkou, plná exotických chutí a jemných thajských koření. Rychlá a chutná!
Jak si přinést podzim na talíř? Vyzkoušej tento famózní dezert – dýňový cheesecake připravený z hokkaido a tvarohu. Mňam!
Šťavnatý tuňákový steak s bohatou sezamovou omáčkou a jemnou přílohou ze špenátu a brambor, ideální na rychlou a zdravou večeři.
Právě ženy by měly dbát na filtrování stresu mnohem více, protože i ten může výrazně blokovat hubnutí. Co v takovém případě radí trenér Matúš?
Připrav si tuto jarní pochoutku v podobě zeleninové frittaty.
Toto je skvělá zdravá snídaně či večeře, chutná zelená vajíčka nejen na Velikonoce.
