Pánevní dno je součástí ženského těla od prvního dne života, přesto paradoxně patří mezi nejméně poznané oblasti. Vždyť je marné, nejsou vidět tak jako například hýžďové svaly.
Tato jednoduchá varianta s hlívou, špenátem a vajíčkem nabízí plnou chuť bez složité přípravy.
Cítíš se lépe, máš ze sebe dobrý pocit… ale když přijde na výsledky, začneš pochybovat.
Kombinace pečené červené řepy a bílých fazolí vytváří jemnou, krémovou chuť, kterou příjemně doplňuje svěží grep.
Těstoviny s tuňákem jsou jednoduchá klasika, ale přidej k nim křupavou posypku provoněnou citronovou kůrou, bylinkami a hned rychlé jídlo povýšíš na jinou úroveň.
Často si myslíme, že se dáváme na poslední místo, protože máme hodně povinností. A ano – povinností máme hodně. Někdy opravdu extrémně hodně. Jenže někde hlouběji je pravda ještě trošku jiná.
U perimenopauzálních a menopauzálních žen jsou právě šlachy a úpony jedním z nejčastějších zdrojů bolesti.
Krémová vajíčka, jemná Lučina a těstoviny vytvoří syté, ale stále nutričně vyvážené jídlo, které zvládneš připravit do 25 minut. I
Tento recept je ideální pro všechny, kteří chtějí zařadit ryby do jídelníčku častěji a bez zbytečných komplikací.
Jedním z nejdůležitějších nástrojů regenerace je výživa po tréninku. V tomto čase je organismus metabolicky citlivější a dokáže přijaté živiny využít efektivněji než jindy během dne.
Kombinace rýžových nudlí, šťavnatých krevet, svěží limetky a jemně sladko-slaného dresinku vytváří dokonale vyvážené jídlo, které zasytí a zároveň osvěží.
Vyměň mražené rybí prsty či sáčkové polévky za zdravé obědy, které si jednoduše připravíš sama doma do 30 minut. Přinášíme ti až 24 inspirací. ;-)
Krémové, veganské a výživné jídlo plné vlákniny a rostlinných bílkovin.
Orzo je drobná těstovina, která se chová podobně jako rýže – rychle se uvaří a krásně do sebe natáhne chuť oleje, česneku i bylinek.
Možná máš pocit, že tvoje tělo tě najednou neposlouchá. Věci, které kdysi fungovaly automaticky, dnes vyžadují více energie
Potraviny obohacené o bílkoviny získávají ve světě obrovskou popularitu.
Efektní víkendové pohoštění pro návštěvu, které je jednoduché na přípravu a ještě i plné bílkovin.
Jednoduché jídlo, které si zamiluješ na první ochutnání.
