Tvarohové placky s křupavou kůrkou a měkkým středem, ideální s ovocem a džemem. Rychlá snídaně, která zasytí a potěší.
Cvičení po porodu: Zjistěte, jak bezpečně začít s cvičením po porodu, obnovit sílu a dosáhnout zdravého těla krok za krokem.
Zdravější verze klasické koprové omáčky s celozrnným karlovarským knedlíkem. Skvělá volba pro milovníky tradiční kuchyně v odlehčené podobě
Je to skutečný zázrak těla, který urychluje návrat do formy, nebo jen mýtus bez vědeckého základu?
Vzorový jídelníček na 1 den od výživové poradkyně, plný zdravých receptů a chutných jídel.
Tuto vaječnou pomazánku prostě musíš vyzkoušet. Příprava zabere jen pár minut, ale ta chuť tě dostane hned!
Hubnutí není jen proces ztráty kilogramů, ale ovlivňuje i životní nastavení.
Rýchla a krémová karfiolová polievka, plná chutných živín. Jednoduchá na prípravu, hotová do 60 minút!
Historické diety zahrnovaly nebezpečné a bizarní experimenty, jako užívání toxických látek či drastické techniky, které dnes působí neuvěřitelně.
Už od dětství si v sobě pěstujeme vnitřní hlasy, které nám neustále připomínají, že bychom měli být lepší, rychlejší, dokonalí.
Falafel s houbami a cizrnou, s vůní orientu. Rychlá a zdravá večeře, kterou zvládnete do 45 minut. Skvělé s dipem a čerstvými plackami.
Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) je komplexní hormonální porucha, která může významně ovlivnit zdraví žen, zejména jejich plodnost a metabolismus.
Oxytocin je pevnou součástí našich vztahů po celý život. Pojď si přečíst o jeho důležité roli, kterou hraje nejen při porodu, ale také při vytváření pouta mezi maminkou a miminkem a při pěstování vztahu s partnerem.
Hledáš tip na rychlý a výživný oběd? Vyzkoušej chutnou alternativu rizota – jáhly s křupavou cizrnou dochucené šťavnatými rajčaty, šunkou a balkánským sýrem.
S Denisem Kováčem z Mozkové atletiky jsme si povídali nejen o kvalitním spánku a tipech a tricích pro zdravou mysl a tělo, ale také jsme probrali jeho novinku ve světě knih – (A)sociální prase.
Zda se rozhodnout pro tenisky, ponožky nebo bosé nohy, závisí na řadě faktorů, včetně typu cvičení, individuálních potřeb a preferencí každého člověka.
Podívej se na našich 6 tipů, jak se můžeš zbavit bolesti zad tím, že se naučíš správnému držení těla.
Důkazy naznačují, že hudba přitahuje pozornost, vyvolává řadu emocí, mění nebo reguluje náladu a hormonální reakce, zlepšuje motivaci, zvyšuje inspiraci, snižuje zábrany a podporuje rytmický pohyb.
