V této epizodě se s Marošem Krivosudským, wellbeing koučem a výživovým poradcem z whealth.sk, podíváme na to, jak si vybudovat zdravý pitný režim bez extrémů a bez mýtů.
Jemné ženské zdraví si zaslouží péči i na dovolené. Zjisti, co si sbalit, aby tě nepřekvapily intimní potíže. 🌞🧳
Pokud máš chuť na lehký, svěží a jednoduchý koláč, který zvládneš připravit i během nabitého dne, tenhle tvarohový koláč s bezovým sirupem bude pro tebe ideální.
Příběh bolesti na hrudi, která začala v páteři…
Katčina proměna dokazuje, že nikdy není pozdě začít. Díky disciplíně, pohybu a podpoře rodiny našla cestu k lepšímu já.
Ochutnej famózní chuť hráškové polévky ve dvou provedeních.
Věděla jsi, že když ho správně poskládáš, může plnohodnotně nahradit tvoji běžnou snídani nebo svačinu?
Krémový letní cheesecake s vůní citronu a vrstvou jahodového želé, který si zamiluješ.
Lucie si po letech pokusů vytvořila návyk, který jí změnil život. Cvičení je pro ni radost, energie a každodenní vítězství.
Vyzkoušej tuto zdravou ovocnou pizzu s jogurtovým těstem, tvarohovým krémem a čerstvým ovocem. Ideální dezert plný vitamínů a energie!
Zajímá tě face yoga? Jsi tu na správném místě! 🌟
Zasloužíš si léto plné radosti bez výčitek! Tvé tělo je už teď hodné plavek, radosti, fotek i vzpomínek. 🌞👙💛
Krémové jahodové „overnight oats“ s kokosovo-arašídovou Fitnutkou – ideální zdravé snídaně do rušných rán.
Alenka cvičí s Fitshakerem od roku 2020. Pohyb je její jistota, mentální relax a způsob, jak být fit i při péči o tři děti.
Zdravé a krémové těstoviny s hráškem, avokádem a Lučinou, hotové do 25 minut.
Dobrá zpráva je, že vztahy nejsou neměnné. Dá se na nich pracovat, léčit je a formovat tak, aby nám přinášely oporu, ne frustraci.
Objev trendy ze světa, které zlepší tvé zdraví, zpomalí stres a nabijí tě energií.
Jednoduchá frittata s vejci, chřestem a špenátem – ideální na snídani nebo do práce.
