Martinka dokázala díky Fitshakeru změnit nejen svou postavu, ale i pohled na život. Její příběh plný vytrvalosti a vděčnosti vás inspiruje!
Mini cheesecaky jsou lahodnou kombinací krémové tvarohové náplně, ořechového korpusu a svěží jahodové polevy. Ideální pro každou příležitost!
V rozhovoru se zaměřujeme na imunitní systém a jeho důležitost při zvládání akutních onemocnění dýchacích cest.
Zjistěte, jak nespokojené vztahy ovlivňují emoční přejídání, přibírání a zdraví. Přečtěte si tipy, jak tento cyklus prolomit!
Rychlé, výživné a lahodné těstoviny s mletým krůtím masem, cottage-rajčatovou omáčkou a čerstvou bazalkou. Perfektní na oběd či večeři.
Petra za 8 měsíců zhubla téměř 12 kg! Změnila své návyky, našla radost v pohybu a dnes je zdravější, šťastnější a plná sebevědomí.
Lahodná ovesná kaše plná bílkovin, brusinek a ořechů. Ideální snídaně pro start dne plného energie a výživy. 🥣💪
Takto může vypadat tvůj den plný vyvážené stravy!
Je genetika příčinou obezity? Článek zkoumá vliv genů, návyků a prostředí na hmotnost. Odhal fakta o multifaktoriální obezitě a zdravém životním stylu.
Ať se snažíme sebevíc, musíme přijmout, že přijdou i pády.
Veronika zhubla neuvěřitelných 107 kg, získala zpět energii, radost ze života a dokázala, že nikdy není pozdě začít měnit svůj život.
Jak si správně nastavit cíle a vytvořit návyky tak, aby byly dlouhodobě udržitelné? Na toto téma jsme si povídali s well-being koučem a odborníkem na zdravý životní styl, Marošem Krivosudským.
Proč je netoxický domov klíčem ke zdraví? Objev tipy, jak proměnit svou domácnost v bezpečné a zdravé místo pro celou rodinu!
Začni rok úspěšně! Zjisti, jak si správně stanovit cíle, udržet motivaci a zvládnout novoroční předsevzetí krok za krokem.
Malé kroky a laskavý přístup k sobě dokážou vést k velkým změnám. Důkazem je, že zvládneš víc, než si myslíš.
Jednoduché a efektní vánoční stromky z listového těsta s bazalkovým pestem, sýrem a kořením. Skvělé jako slané pohoštění během svátků, doplněné osvěžujícím jogurtovým bylinkovým dipem.
Lahodný cviklový hummus plný bílkovin a svěží chuti. Skvělé občerstvení na párty, cesty nebo jako lehký snack k zelenině či chlebu.
Lahodný hruškový koláč s jemnou tvarohovou náplní a křehkým špaldovým těstem. Ideální na nedělní odpoledne ke kávě či čaji.
