Články z kategórie Všeobecné

Všechny

Recepty

Zdraví

Všeobecné

Stravování

Cvičení

Proměny

Fitshaker podcasty

Seberozvoj a motivace

Hubnutí

Pro fit maminky

LÉTO

Fyzioterapie

Těhotenství

Fit pobyty a dovolené

Myslíme ekologicky!

Články z kategorie
Všeobecné

31 Aug 2026

Zapomeň na leden. Proč je září nejlepším časem na nový restart?

Když jsem se kamarádek a blízkých lidí kolem sebe ptala, kdy mají největší chuť a motivaci dělat změny v životě, plánovat, tvořit vision boardy a pouštět se do nových věcí a cílů, téměř všichni mi odpověděli stejně – v září.

Petra Ryšková

20 Aug 2026

Chybí ti v životě jiskra a vitalita? 10 potravin, které probudí tvé smysly

Podívej se na 10 potravin, u kterých pikantní historické legendy potvrzuje i moderní věda. Potraviny, které ti dokážou rozproudit krev, vyrovnat hormony a možná dodat novou chuť do života.

Petra Ryšková

29 Júl 2026

Lekce letního sebevědomí: Když se sebeláska stane tvým nejkrásnějším doplňkem

Teoložka Andrejka Mikolášiková to krásně vystihuje slovy: „Starat se o své potřeby znamená dávat druhým ze sebe to nejlepší, ne to poslední.“

Miroslava Kilianová

26 Júl 2026

Nejsi přecitlivělá. Možná jen tvoje tělo reaguje na to, co kdysi dávno prožilo

O traumatu často přemýšlíme jako o něčem velkém a dramatickém. Jenže dětská zranění nemusí mít vždy podobu jedné výrazné události. Někdy vznikají potichu.

Romana Cibulková

22 Júl 2026

Atopický ekzém v létě: Jak správně pečovat o pokožku během horkých dnů

Zjistěte, jak pečovat o atopický ekzém během léta. Praktické rady od Bc. Veroniky Peškové, zakladatelky přírodní kosmetiky Protože JSI.

Petra Ryšková

8 Júl 2026

Stačí se nadechnout? Jak vůně ovlivňují tvou energii i výkon

Co když vůně nesouvisí jen s tím, co se nám líbí, ale také s tím, jak se cítíme a kolik máme energie? A možná dokonce i s tím, jaký podáváme výkon při tréninku?

Petra Ryšková

21 Jún 2026

Jak si nastavit běžecký plán a regeneraci tak, abyste se vyhnuli zraněním? Rady od fyzioterapeutky.

Chcete behat bez bolesti a zraneni? Zjistete, jak spravne nastavit trenink, regeneraci a silovy trenink, aby vam beh prinasel radost.

Jessica Zatlkajová

12 Máj 2026

Pilates, Reformer nebo Barre? Zjisti, proč tyto trendy ovládly ženský svět

Přemýšlíš, proč jsou Pilates, Reformer a Barre momentálně největším světovým trendem? V tomto článku ti odhalíme rozdíly mezi těmito třemi fenomény a zjistíš, který z nich tvoje tělo právě teď potřebuje nejvíc.

Nika Klasko

11 Máj 2026

Tento pocit potřebuje zažít každá žena: Objev Glow & Flow

Zveme tě do světa Glow & Flow – unikátního konceptu moderního wellness, který přináší atmosféru exkluzivního pilates studia přímo do vašeho obýváku.

Nika Klasko

8 Máj 2026

Terapie červeným světlem: nový přístup ke zdravější a krásnější pleti?

Sociální sítě jsou plné rad a doporučení – od profesionálních zákroků až po LED masky pro domácí použití. Výrobci slibují až zázračné výsledky, vyhlazenou a zdravou pleť, redukci vrásek a mnoho dalšího.

Bea Loffayová

20 Apr 2026

Absolutní novinka: Mentorka Lucy! Tvoje nová (virtuální) pravá ruka, která nikdy nespí.

Ve Fitshakeru máme jednu velkou vášeň: posouvat hranice a hledat způsoby, jak ti cestu za zdravějším já co nejvíce usnadnit. Tentokrát jsme se rozhodli posunout o úroveň výš.

Nika Klasko

16 Apr 2026

Výzva do plavek nabitá novinkami jako nikdy předtím!

Objev, co nového přináší Výzva do plavek 2026. Tréninky doma, chutný jídelníček, silná komunita a novinka Lucy 24/7. Začni svou proměnu už 20. 4. a cítíš se letos v létě sebevědomě.

Nika Klasko

28 Mar 2026

Letní čas: Proč se cítíme vyčerpané a co s tím dělat?

Už 29. března 2026 posouváme hodiny o jednu hodinu dopředu a ačkoliv se tato změna tváří jako maličkost, naše tělo ji vnímá jako pořádný zásah.

Petra Ryšková

5 Mar 2026

15 tipů, jak přivítat jaro

Přináším ti 15 tipů, které mi pomáhají přivítat jaro s lehkostí a radostí. Možná si mezi nimi najdeš ty své.

Nika Klasko

1 Feb 2026

Proč ženy často dávají sebe na poslední místo (a jak to otočit)

Často si myslíme, že se dáváme na poslední místo, protože máme hodně povinností. A ano – povinností máme hodně. Někdy opravdu extrémně hodně. Jenže někde hlouběji je pravda ještě trošku jiná.

Nika Klasko

11 Jan 2026

Ivana (-11,5 kg): „Když jsem dokázala zhubnout, otěhotnět, porodit a znovu zhubnout, dokážu už opravdu všechno.“

Ivanka po třech porodech zhubla 11 kilo, znovu našla sama sebe a objevila sílu, o které dřív ani netušila. 💪💖

Dominika Hudáková

4 Jan 2026

Kristína (-6,3 kg): „Silná žena není ta, která nikdy nespadne, ale ta, která vždy znovu vstane.“

Z gaučového typu se stala žena plná energie, která porazila lenost i pochybnosti. Zhubla 6 kg a našla samu sebe. 💪💖

Dominika Hudáková

27 Dec 2025

Udělej TOTO a zaručeně zhubneš! 7 rad, které změnily život už tisícům žen

Máme pro tebe něco, co už pomohlo tisícům žen. A teď to určitě pomůže i tobě.

Nika Klasko

1
2
3
4
5
•••
10

Články z kategorie Všeobecné

Zapomeň na leden. Proč je září nejlepším časem na nový restart?

Chybí ti v životě jiskra a vitalita? 10 potravin, které probudí tvé smysly

Lekce letního sebevědomí: Když se sebeláska stane tvým nejkrásnějším doplňkem

Nejsi přecitlivělá. Možná jen tvoje tělo reaguje na to, co kdysi dávno prožilo

Atopický ekzém v létě: Jak správně pečovat o pokožku během horkých dnů

Stačí se nadechnout? Jak vůně ovlivňují tvou energii i výkon

Jak si nastavit běžecký plán a regeneraci tak, abyste se vyhnuli zraněním? Rady od fyzioterapeutky.

Pilates, Reformer nebo Barre? Zjisti, proč tyto trendy ovládly ženský svět

Tento pocit potřebuje zažít každá žena: Objev Glow & Flow

Terapie červeným světlem: nový přístup ke zdravější a krásnější pleti?

Absolutní novinka: Mentorka Lucy! Tvoje nová (virtuální) pravá ruka, která nikdy nespí.

Výzva do plavek nabitá novinkami jako nikdy předtím!

Letní čas: Proč se cítíme vyčerpané a co s tím dělat?

15 tipů, jak přivítat jaro

Proč ženy často dávají sebe na poslední místo (a jak to otočit)

Ivana (-11,5 kg): „Když jsem dokázala zhubnout, otěhotnět, porodit a znovu zhubnout, dokážu už opravdu všechno.“

Kristína (-6,3 kg): „Silná žena není ta, která nikdy nespadne, ale ta, která vždy znovu vstane.“

Udělej TOTO a zaručeně zhubneš! 7 rad, které změnily život už tisícům žen

Články z kategorie
Všeobecné