Stravování
Takto může vypadat tvůj den plný vyvážené stravy!
Odhodláváš se ke změně svého jídelníčku už delší dobu, ale všechny rady jsou vždy málo praktické a nepoužitelné v životě? Pojď se s námi podívat na svou výživu konzistentně a hravě, aby sis zdravý jídelníček udržela a užívala si ho už navždy.
Máme pro tebe 43 zajímavostí o kávě, které tě určitě překvapí!
Pojď zjistit, jaký je rozdíl v domácím a listovém těstě a proč se vyplatí zkusit si toto legendární a univerzální těsto u sebe doma.
Přemýšlela jsi už někdy nad tím, jaké procesy se skrývají za trávením? Máme pro tebe skvělé shrnutí toho, co všechno ovlivňuje naše trávení. Dozvíš se například i to, jestli má na trávení vliv i chuť samotného jídla. Pojď se dozvědět víc!
Jaké hormony jsou zodpovědné za náš hlad a sytost? A co způsobuje rezistence na leptin? Pojď se o tom dozvědět víc.
7 inspirací, jak na zdravé stravování, přímo od nutriční terapeutky.
Znáš fermentovaný nápoj kombucha? Pojď si přečíst o tom, jak vznikl a jaké má jeho pití benefity.
Prosinec je časem vánočních svátků a pohody. Neodmyslitelně k nim patří i vánoční trhy. Ty jsou místem, kde můžeme ochutnat tradiční vánoční jídla a nápoje. Jak si však zamlsat tak, abychom si to později nevyčítali?
V článku ti prozradíme 6 základních zásad, které stačí dodržet, pokud chceš zdravě přibrat.
Lákavé a dobře znějící názvy na etiketách potravin nás nejednou přesvědčí k jejich nákupu. Už ses setkala s označeními jako nízkokalorický, bez cukru nebo poctivý? Posvítíme si na 7 nejčastějších názvů na potravinách a odhalíme ti, co se za nimi skrývá.
V balených potravinách často natrefíme na modifikovaný škrob, přírodní aromata či maltodextrin. Co se skrývá za těmito často neznámými názvy? A jsou pro naše tělo bezpečné?
Připravili jsme si pro tebe velký přehled olejů a tuků, díky kterému se v nich rychle zorientuješ. Na konci tě čeká i tahák ke stažení!
Éčka v potravinách jsou stále velkým strašákem. Díky tomuto článku se však dozvíš užitečné informace o zdraví prospěšných i o škodlivých éčkách. Nezapomeň si stáhnout i tahák, který ti pomůže při tvých nákupech.
Nejlepší potraviny jsou bez etiket a bez obalu. Ale když už natrefíš na zabalené potraviny, vždy si raději zkontroluj složení a nutriční hodnoty. V tomto článku ti dáme skvělé tipy, čeho si všímat na obalech.
Stáhni si tahák, jak pracovat se surovinami, jako jsou amarant, bulgur, kuskus, pohanka, jáhly, quinoa a teff.
Víš, jaký je rozdíl mezi kypřicím práškem a jedlou sodou? Jak je používat a proč radši sahat po prášku bez fosfátů ti prozradíme v tomto článku.
Cukr je v přírodě běžná záležitost, tak proč ho vůbec řešit v jídelníčku?