Články z kategórie Stravování | Fitshaker

Všechny

Články z kategorie
Stravování

Stravování

Obiloviny a pseudoobiloviny: Základní informace, příprava, 20+ receptů a TAHÁK ke staženíStáhni si tahák, jak pracovat se surovinami, jako jsou amarant, bulgur, kuskus, pohanka, jáhly, quinoa a teff.

Katarína Vrbičanová

Kypřicí prášek vs. jedlá soda: Jaký je mezi nimi rozdíl a proč dávat pozor na fosfáty?Víš, jaký je rozdíl mezi kypřicím práškem a jedlou sodou? Jak je používat a proč radši sahat po prášku bez fosfátů ti prozradíme v tomto článku.

Cukr: toto je nejlepší způsob, jak si ho dopřátCukr je v přírodě běžná záležitost, tak proč ho vůbec řešit v jídelníčku?

První pomoc: Co dělat, když zaútočí vlčí hlad? Zde jsou tipy, jak se nepřejídat!Nabízíme ti tipy a rady, jak předejít nekontrolovatelným návalům hladu a přejídání prostřednictvím dostatečného spánku, vyváženého jídelníčku, vyhýbání se dietám, nastavení zdravých rituálů a zvýšení příjmu vlákniny.

Petra Ryšková

NÁKUPNÍ TAHÁK: Jak si umět vybrat kvalitní rostlinná mléka?Jaké jsou (ne)výhody konzumace rostlinného mléka? A jaký je rozdíl mezi značkami dmbio, K-take it veggie, Alpro, Nemléko a Nuttery?

RNDr. Barbara Sviežená, PhD.

Vápník – důležitá je strava, ale i pohyb!Vápník – k čemu ho potřebujeme, v jakých potravinách ho najdeme, co když ho máme nedostatek?

RNDr. Barbara Sviežená, PhD.

Omega-3 mastné kyseliny chrání naše srdce. Ale pozor, dá se z nich i přibratCo jsou omega-3 mastné kyseliny? Kolik jich denně přijmout a proč jsou pro nás prospěšné?

Poznej vitamíny! Co důležitého bys o nich měla vědět?Vitamíny jsou organické látky a jsou nenahraditelné pro udržení normálních životních dějů a udržení dobrého zdravotního stavu. Dnešní článek ti představí vitamíny, abys je poznala o něco víc.

Jana Kondrcová

Co bys měla o celiakii vědět?Co všechno je dobré o celiakii vědět? Které potraviny nejíst? Které zařadit do jídelníčku? Co se stane, když se celiakie nediagnostikuje nebo neléčí?

Alžbeta Jánošíková

Co si myslí o potravinových intolerancích odborník z CambridgeHistaminová intolerance, Crohnova choroba, celiakie a mnoho jiných. To všechno jsou potravinové intolerance. Jak se jim bránit?

Veronika Kašická

Na co myslet ve stravě, když mám po padesátce?Jak by mělo vypadat tvé stravování po padesátce si řekneme v tomto článku.

Mgr. Juraj Freyer

Nauč se, jak si vypěstovat klíčky doma. Návod uvnitř!Chceš se naučit vypěstovat si doma své vlastní klíčky? Co všechno a jak můžeme nakličovat, proč jsou klíčky zdravé, kde je využít?

Romana Cibulková

Vzorový jídelníček na 1 denTento vzorový jídelníček na 1 den připravila Ivka Maheľová z receptů z blogu za účelem Fitness diáře 2022.

Ivana Maheľová (Eľková)

Znáš všechny přírodní zdroje, kde se nachází vitamín C?Poznej přírodní zdroje vitamínu C. Věděl/a jsi o všech? Kiwi, petržel, zelí, rybíz, papriku asi ovládáš. Vitamín C je i v luštěninách a ořeších.

Jana Kondrcová

Jak stravování ovlivňuje naši hormonální soustavu?Jak si udržet hormonální rovnováhu? Jak může pomoct stravování? Jaké je to správné stravování? A čemu bychom se měli vyhnout?

Jana Kondrcová

Jak překonat 2 největší překážky při hubnutíMartin Toth ti v tomto článku představí pátý úkol na cestě za zdravým tělem – jak si usnadnit zdravé jedení. Pojď se s námi podívat na pár užitečných rad, jak jíst zdravě i ve shonu každodenního života.

10x zdravé potraviny, které doporučuje výživová poradkyněPodívej se na výběr 10 potravin od Ivky Maheľové, které nesmí chybět ani u tebe doma.

Ivana Maheľová (Eľková)

Jak se stravovat, když pracuju na noční směny? Jaká pravidla je dobré dodržovat?Pracuješ na noční směny? V článku si povíme víc o tom, proč se nemáš bát jíst i v noci, jak by měla strava vypadat, jaké vitamíny je nutné doplňovat apod.

Jarka Hritzová

1
2
3
4

Slovenčina
Čeština

Fitshaker aplikaci si stáhneš zde

Víc o nás

Podpora

Fitshaker výzvy

Nejnovější z blogu

Copyright © 2023 Fitshaker - Developed and designed by GoodRequest ( Version: 2.3.22 API: X.X.X )