Blog

Fitshaker
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Fitshaker TV
Blog
E-shop
Přihlášení
Všechny
Recepty
Všeobecné
Zdraví
Stravování
Fitshaker podcasty
Cvičení
Proměny
Seberozvoj a motivace
Hubnutí
Pro fit maminky
LÉTO
Těhotenství
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!

Články z kategorie  

Jsme i blog o zdravém jídle, proto u nás nesmí chybět tipy, jak na zdravý nákup. V článcích ti ukážeme, co jsou to zdravé potraviny, jak číst etikety, která éčka nám škodí, prostě informace pro tvoje zdravé stravování.

Všeobecné
5 Júl 2025

Uchovej si léto ve sklenici (a mrazáku): zdravé způsoby, jak skladovat ovoce a zeleninu

Letní měsíce přinášejí do našich kuchyní barvy, vůně a chutě, o které bychom nejradši nikdy nepřišli.

Nika Klasko
Stravování
16 Máj 2023

NÁKUPNÍ TAHÁK: Jak si umět vybrat kvalitní rostlinná mléka?

Jaké jsou (ne)výhody konzumace rostlinného mléka? A jaký je rozdíl mezi značkami dmbio, K-take it veggie, Alpro, Nemléko a Nuttery?

RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
Stravování
9 Jan 2023

Velký speciál o tucích! Tyto informace o používaní tuku, olejů a sádel bys měla znát!

O tucích, olejích, sádlech a máslech takhle pohromadě nikde nic nenajdeš. Které jsou vhodné na vaření, které na pečení, jak si vybrat?

Jana Sremaňáková
Stravování
5 Jan 2023

DÁREK: seznam oblíbených produktů Ivky Maheľové z obchodů Lidl, DM, Kaufland a dalších

Ivka Maheľová připravila seznam téměř 60 jejích oblíbených produktů z obchodů jako Lidl, DM drogerie markt, Kaufland a dalších.

Katarína Vrbičanová
Stravování
1 Aug 2022

Brambory vs. batáty: jaké jsou mezi nimi rozdíly a proč záleží na způsobu přípravy?

V tomto článku porovnáme brambory a batáty. Zjistíš, proč na způsobu přípravy záleží, ale i jak na správné skladování brambor a batátů.

Jana Kondrcová
Stravování
26 Júl 2022

Patří těstoviny do vyváženého fit jídelníčku?

Jak rozlišovat těstoviny a jejich prospěšnost?

Jana Kondrcová
Stravování
1 Júl 2022

Nanuky – víš, z čeho jsou složené? Jak se rozhodovat při nákupu?

V létě se jimi ochlazuje většina z nás. Správně, tématem jsou nanuky a zmrzliny. Jak si mezi nimi vybrat pro nás ty lepší varianty? Čeho si všímat ve složení?

Jana Kondrcová
Stravování
31 Máj 2022

Víš, jak poznat, které müsli tyčinky jsou zdravější?

Umíš se při nákupu orientovat a vybrat si zdravější müsli tyčinky? Ne vždy, když mají přívlastek fitness, RAW, proteinové nebo cereální, jsou pro nás i výhodné.

Jana Kondrcová
Stravování
21 Máj 2022

Tipy, na co dát pozor při zpracování, zavařování nebo koupi džemů a ovoce

Začíná sezóna čerstvého ovoce, pojďme se podívat na možnosti jeho zpracování, tedy džemy, zavařeniny a jak je nakupovat.

Jana Kondrcová
Stravování
11 Máj 2022

Jak se zorientovat při nákupu potravin? 4x tipy od odborníka na výživu

Jana Caha nám na pár příkladech ukáže, kterou potravinu si v obchodě vložit do košíku a také proč.

Katarína Vrbičanová
Stravování
27 Feb 2022

Tofu a tempeh – mají v tvém jídelníčku své místo?

Má tofu a tempeh místo v tvém jídelníčku? A víš, jaké jsou mezi těmito výrobky ze sóji rozdíly?

Jana Kondrcová
Stravování
26 Feb 2022

Jak si vybrat vhodný lískooříškový krém? Co sledovat na etiketě?

Fitnutka je lahodná čokoládová pomazánka, resp. lískooříškový krém jen ze 3 kvalitních surovin. Jaký je rozdíl mezi ní a např. Nutelou?

Jana Kondrcová
Stravování
31 Mar 2021

Suché fazole vs. z konzervy. Co myslíš, jaký je mezi nimi rozdíl?

Je suchá fazole lepší než ta z konzervy? Nebo ty rozdíly nejsou až tak velké? Patří fazole z konzervy do fit jídelníčku?

Jana Kondrcová
Stravování
17 Feb 2021

Jsou všechny ovocné džusy dobrou volbou? V čem je domácí pomerančový džus lepší než kupovaný?

V tomto článku se podíváme na téma nápojů, a to konkrétně na džus. Víš, jaký je pro tebe dobrou volbou?

Jana Kondrcová