Fitshaker

Všechny

Recepty

Zdraví

Všeobecné

Stravování

Cvičení

Proměny

Fitshaker podcasty

Hubnutí

Seberozvoj a motivace

Pro fit maminky

Fit pobyty a dovolené

Těhotenství

Myslíme ekologicky!

Články autora: Iveta Kašická

Slané tvarohové bochánky se šunkou, sýrem a špenátem

Jednoduché slané bochánky z tvarohového těsta s mozzarellou, šunkou a špenátem. Skvělé jako vydatná snídaně, svačina nebo praktický snack na cesty.

Iveta Kašická

Skvělý tiramisu koláč k snídani

Lahodný tiramisu koláč s ovesným korpusem, krémovým tvarohem a jemnou kávovou arómou. Perfektní zdravá snídaně plná bílkovin!

Iveta Kašická

Ezogelin čorba – Turecká polévka s bulgurem a čočkou

Tradiční turecká polévka plná chuti a vůně. Bulgur, červená čočka a mátové aroma vytvářejí dokonalou harmonii chutí.

Iveta Kašická

Hruškový koláč s tvarohovo-čokoládovou náplní

Lahodný hruškový koláč s jemnou tvarohovou náplní a křehkým špaldovým těstem. Ideální na nedělní odpoledne ke kávě či čaji.

Iveta Kašická

Šťavnatá švestková bublanina ze špaldové mouky

Lahodná švestková bublanina ze špaldové mouky s jemnou chutí třtinového cukru. Skvělý dezert pro každou příležitost, který si oblíbí celá rodina.

Iveta Kašická

Těstoviny se špenátovo-ricottovou omáčkou a pekanovými ořechy

Krémové těstoviny se špenátem a ricottou, doplněné o křupavé pekanové ořechy – rychlý a lahodný oběd pro dva.

Iveta Kašická

Jak získat vysněnou postavičku?

Přidej se k nám a my ti pomůžeme namíchat ten správný koktejl cviků, určených přímo pro tebe.

Chci se přidat

Violet banner background image

Výživná batátová polévka s kurkumou, která tě zahřeje

Stačí 30 minut a můžeš vytvořit geniální sytou batátovou polévku, skvělou na chladné období. Přidej kurkumu a kajenský pepř a je to hotová lahůdka.

Iveta Kašická

Lahodné jahodové tiramisu ve sklenici – rychlé potěšení pro milovníky sladkého

Toto jahodové tiramisu je rychlá mňamka, která pohladí každý chuťový pohárek.

Iveta Kašická

Jednoduchý a rychlý tip na salát s hurmikaki

Svačinka, která tě dostane svojí neobvyklou kombinací hurmikaki a mozzarelly.

Iveta Kašická

Recept na nadýchané domácí houstičky à la focaccia

Připrav si toto nadýchané domácí pečivo podobné focaccie.

Iveta Kašická

Vánoční šťavnatý pomerančový koláč s jablky

Připrav si letos na Vánoce pomerančový koláč, který rozvoní kuchyň a pohladí tvoje smysly.

Iveta Kašická

Lahodný tvarohovo-kaštanový dort se švestkami

Chceš na víkend připravit zajímavý dezert? Co říkáš, osloví tě tvarohovo-kaštanový dort se švestkami? Nám tečou sliny už teď.

Iveta Kašická

Křupavý zapékaný lilek: tip na pohoštění i lehčí večeři

Vyzkoušej recept na křupavý zapékaný lilek jen z pár základních ingrediencí, do kterého se zamiluje i ten, komu lilek dosud nechutnal.

Iveta Kašická

Kuřecí prsa s mátovo-petrželovou salsou a bulgurem

Podívej se na tento jednoduchý recept z kuřecích prsou, který se díky bylinkové salse hned stane výjimečným. Je to skvělý tip i na zdravý nedělní oběd.

Iveta Kašická

Plněné žampiony s brynzou

Máme pro tebe tip na rychlý jarní oběd nebo večeři – plněné žampiony s brynzou.

Iveta Kašická

Domácí pribináček: tip na snadný nepečený dezert i zdravou svačinu pro děti

Víš, jaké jsou nejlepší nepečené dezerty? Takové, které připravíš za pár minut. Patří mezi ně i tenhle domácí pribináček, který si zamilují určitě všechny děti.

Iveta Kašická

Slaný avokádový koláč s hráškem (nejen) na Zelený čtvrtek

Jaké jídlo si připravit na Zelený čtvrtek? Co takhle tento avokádový koláč s bazalkovo-hráškovo-sýrovou náplní? Vhodný k obědu i jako zdravé pohoštění.

Iveta Kašická

Cuketovo-batátový slaný koláč: inspirace na zdravý oběd

Recept na cuketovo-batátový slaný koláč je velice jednoduchý. Stačí pár ingrediencí, půlhodinka v troubě a máš hotový zdravý oběd nebo večeři.

Iveta Kašická

1
2