Vyzkoušej tyto fantastické fazolovo-brokolicové karbanátky, které jsou skvělou alternativou k těm masovým. Navíc máš tento zdravý oběd hotový do 30 minut.
Toto jídlo si zamiluješ. Rychlý oběd, na který stačí 30 minut. Cuketové placky a fazolové chilli, vynikající i pro vegetariány.
Hledáš tip na rychlý oběd plný bílkovin? Vyzkoušej tyto fantastické cuketové špagety s krůtím masem. Hotové do 20 minut, vhodné i pro děti od 2 let.
Když přijdeš unavená z práce, je rychlá zdravá večeře k nezaplacení. Takový je tento recept. Candát je plný bílkovin a je velmi rychle hotový.
Vyzkoušej tento skvělý recept s chřestem, který jsme zakomponovali do známého francouzského slaného koláče.
Co si mám dát k večeři? Udělej si tento květákový salát s mrkví, kukuřicí a vajíčkem. Ideální volba bez výčitek, i po tréninku.
Pokud také upřednostňuješ slané snídaně, zkus tyto cuketové vafle s tvarohovou pomazánkou. Pokud nemáš vaflovač, udělej z těsta placky.
Co si dát zdravého na nedělní oběd? Volbou může být i vepřová panenka v medové marinádě. Jestliže si k ní dáš salát, je vhodná i na večeři.
Bramborová omeleta se žampiony a rukolou – bohatá snídaně nebo večeře. Můžeš servírovat například i na velikonoční snídani.
Přivítej jaro ve své kuchyni. Brynzová pomazánka s mladým špenátem je k tomu jako stvořená a navíc je hotová do 10 minut.
Pojď s námi vyzkoušet tento chutný sladký recept na vafle z červené řepy.
Vyměň majonézový bramborový salát klidně za lehčí verzi – tento kedlubnový salát na 2 způsoby.
Jestli máš i ty ráda hranolky, ale smažení tě odrazuje, vyzkoušej zdravější verzi z kedlubny připravenou v troubě. Rychlá večeře do 20 minut!
Zelený hrášek v nás svojí barvou evokuje pocit jara. Pojď si ho dopřát v těchto fantastických plackách!
Co si dnes přichystat ke zdravému obědu? Což takhle tyto plněné batáty s brynzou, prosciuttem a červenou cibulkou? Skvělý oběd z pár ingrediencí.
Uvař si rychlé semolinové špagety s medvědím česnekem. Mimo sezónu použij špenát.
Klasické brynzové halušky jsou pořádná kalorická bomba. Stačí však vyměnit brambory za květák a získáš jejich zdravější verzi. Postup je velice jednoduchý.
Hledáš tip na recept z bílého chřestu? Vyzkoušej tento chutný „přívarek“, který jsme navíc obohatili o čerstvý libeček.
