Pokud hledáš zdravou, chutnou a výživnou snídani, která tě zasytí a zároveň podpoří regeneraci svalů, tato bowl je pro tebe ideální!
Pokud máš chuť na lehký, svěží a jednoduchý koláč, který zvládneš připravit i během nabitého dne, tenhle tvarohový koláč s bezovým sirupem bude pro tebe ideální.
Jednoduchá frittata s vejci, chřestem a špenátem – ideální na snídani nebo do práce.
Skvělá večeře nebo pohoštění – pečená rajčata s karamelizovanou cibulí a jemným smetanovým dipem.
Křupavý bramborový wrap plný bílkovin a čerstvé zeleniny. Skvělý lehký oběd či večeře před tréninkem.
Lahodné langoše bez kynutí z cottage sýru. Jednoduché, zdravé a plné bílkovin!
Křupavá a voňavá pečená ovesná kaše s jablky a pekanovými ořechy. Perfektní snídaně do práce či na cesty, plná vlákniny a živin!
Šťavnatá a příjemně sladká žemlovka plná bílkovin. Skvělá k obědu, na snídani nebo jako sladká pochoutka na cesty!
Šťavnatá vepřová panenka s pečenou zeleninou ve sladkokyselé omáčce. Perfektní jídlo plné bílkovin, ideální i během redukce!
Lahodná zeleninová omáčka s kuřecími stehny, která svou chutí připomíná svíčkovou. Skvělá volba na zdravý a výživný oběd!
Pizza je jedním z nejoblíbenějších jídel na světě, ale klasická verze ne vždy zapadá do redukčního jídelníčku. Tato verze cottage pizzy je však plná bílkovin, nutričně vyvážená a skvělá i při zdravém stravování.
Křupavé francouzské toasty s proteinem jsou ideální volbou na snídani nebo svačinu. Jednoduché na přípravu a skvělé i na cesty!
Lahodný cviklový hummus plný bílkovin a svěží chuti. Skvělé občerstvení na párty, cesty nebo jako lehký snack k zelenině či chlebu.
Šťavnaté lososové karbanátky s jemnou limetkovou vůní a koprem. Skvělé na slavnostní stůl, ale také ideální na každodenní oběd či večeři.
Jemný a krémový přívarok plný dýňové chuti a vůně podzimu. Perfektní jako rychlý oběd nebo lehká večeře.
Výživná cibulová polévka s bramborami a smetanou, plná jemných chutí a hřejivého koření – ideální pro podzimní dny.
Perfektně vláčný mrkvový koláč s ořechy, který provoní celý domov podzimem. Jednoduchý na přípravu a ideální k čaji či kávě.
Tyto dýňové cookies voní podzimem a jsou vláčné uvnitř. Skvělé jako snack nebo dezert k odpolední kávě či čaji.
