Krémová vajíčka, jemná Lučina a těstoviny vytvoří syté, ale stále nutričně vyvážené jídlo, které zvládneš připravit do 25 minut. I
Krémové, veganské a výživné jídlo plné vlákniny a rostlinných bílkovin.
Finská lososová polévka je jemná, krémová a plná šťavnatých kousků lososa. Je opravdu jednoduchá na přípravu – stačí hodinka a na stole máš jídlo, které provoní kuchyň.
Pokud miluješ vůni perníčků, tyto měkkoučké a mimořádně vláčné perníkové muffiny jsou pro tebe ideální.
Skvělý tip na nedělní oběd, který si zamiluje celá rodina
Výborný koláč, který se hodí k odpolední kávě i jako zdravější svačinka do krabičky
Spojení klasiky s moderním nádechem! Tento recept je důkazem, že i obyčejný chleba ve vajíčku může zazářit – stačí ho doplnit o šťavnatý cottage s chilli, čerstvá rajčata a lístky bazalky.
Oblíbená klasika v lehčí, ale stále poctivé verzi. V tomto receptu vyměníme těžkou smetanu za domácí kešu variantu a klasický tuk za kvalitní ghí.
Toto jídlo má kromě ostatních makroživin i významný obsah vlákniny, což podporuje trávení, sytost a stabilní hladinu cukru v krvi.
Polévka, která je perfektní volbou nejen pro vegany na lehký oběd, večeři nebo během hektického dne jako 1 rychlé plnohodnotné jídlo.
Vzpomínáš si na těstoviny s tvarohem od babičky? V mé fit verzii si tuto dětskou vzpomínku vychutnáš bez výčitek – a s pořádnou dávkou bílkovin.
Nadýchané lívance z ricotty a kakaa, podávané s opečenými meruňkami a javorovým sirupem. Dokonalé na snídani, brunch či po tréninku.
Zdravější burger plný bílkovin s bylinkami, křupavou zeleninou a osvěžujícím dipem.
Není smoothie jako smoothie. Mango lassi má své kořeny v indické kultuře a jeho chuť si určitě zamiluješ.
Pokud hledáš zdravou, chutnou a výživnou snídani, která tě zasytí a zároveň podpoří regeneraci svalů, tato bowl je pro tebe ideální!
Pokud máš chuť na lehký, svěží a jednoduchý koláč, který zvládneš připravit i během nabitého dne, tenhle tvarohový koláč s bezovým sirupem bude pro tebe ideální.
Jednoduchá frittata s vejci, chřestem a špenátem – ideální na snídani nebo do práce.
Skvělá večeře nebo pohoštění – pečená rajčata s karamelizovanou cibulí a jemným smetanovým dipem.
