Léto a bublanina prostě patří k sobě 🌞. Tato verze s meruňkami je důkazem, že tradiční koláč si můžeš připravit i výživněji.
Pět žen, pět inspirativních odpovědí. Zjisti, jak jim letní výzva Fitshakeru změnila pohyb, rutinu i pohled na trénink.
A právě teď je ten ideální čas začít! 🌸
Pokud máš chuť na něco slovenského, ale zároveň svěžího a letního, tyto halušky s cuketou a brynzou jsou přesně pro tebe!
První podezření padá na sedací nerv – ten nejdelší a zároveň jeden z nejdůležitějších nervů v našem těle.
Vzpomínáš si na těstoviny s tvarohem od babičky? V mé fit verzii si tuto dětskou vzpomínku vychutnáš bez výčitek – a s pořádnou dávkou bílkovin.
Máma, influencerka a milovnice pohybu. Alexandra prozrazuje, jak jí Fitshaker pomohl cítit se lépe po těle i na duši.
Jednoduché, rýchle a zdravé placky z karfiolu a mozzarelly. Skvelé na obed, večeru aj ako chutný snack.
Jednoduchý a rychlý přívarek z cukety, smetany a jogurtu. Pochutná si na něm celá rodina – hotový už za 25 minut.
Nadýchané lívance z ricotty a kakaa, podávané s opečenými meruňkami a javorovým sirupem. Dokonalé na snídani, brunch či po tréninku.
4 recepty od výživové poradkyně, které ti dokážou, že vegetariánská strava je lahodná a výživná.
Objev příběh Horsalek – jedinečného ženského turistického klubu, kde hory spojují, léčí a dodávají odvahu.
Hledáš rychlý a jednoduchý recept, který bude hotový za pár minut? Připrav si tyto zapečené fazole s cuketou a sýrem.
Krémová domácí pomazánka z patizonu s česnekem a pažitkou. Ideální na čerstvý chléb, krekry či jako dip k zelenině.
Jizva není jen vnějším znakem toho, že se něco zahojilo. Je to místo, kde se struktura tkáně definitivně změnila.
Rychlý recept na letní chléb s krémovou burratou a kořeněnou cuketou. Skvělý na snídani, oběd i večeři.
Zde si můžeš stáhnout Fitness zápisník jídel v elektronické podobě.
Zjisti, jak může akupiercing pomoci při migréně, stresu, nespavosti či trávení – bez léků, přirozeně a s estetickým efektem.
