Ať už preferuješ lenošení u moře, poznávání různých míst nebo pobyt na horách spojený s turistikou, všude tě můžou nepříjemně překvapit zdravotní komplikace.
Lenka si jako novopečená maminka dala za cíl najít si každý den 30 minut na cvičení.
Jak pohyb ovlivňuje náš mozek, psychiku a např. neurodegenerativní onemocnění, jako je Alzheimer nebo Parkinson?
Pojďme se společně podívat na to, jak nám sluníčko může ublížit, ale i na to, co pozitivního z něj získáváme, jak se před sluncem chránit a jak se zdravě opalovat.
Zapoj se do letního programu, plného energie, pohybu a motivace!
Co se s námi děje ve chvílích, kdy proměňujeme sny na realitu?
Ryby bychom měli konzumovat 2x týdně. Příprava pstruha je jednoduchá a jako přílohu doporučujeme zeleninový salát s mangem.
Monika je příkladem toho, že není nutné vidět velký číselný úbytek na váze, aby se ukázala proměna.
Pohyb a zdravá strava se staly součástí Majčina života natrvalo. Začala toto fungování vnímat ne jako nějaký proces hubnutí, ale jako životní styl.
Začni svůj den touto vajíčkovou bombou, plnou vyvážené a lahodné chuti.
Připrav si tyto vynikající vegetariánské pečené fazole v rajčatové omáčce.
Pro mnoho začátečníků může být běh výzvou. Proto jsme pro vás připravili kompletního průvodce, nabitého tipy pro usnadnění náročnějších začátků.
Každý z nás má v životě různé sny a cíle, které touží dosáhnout. Ale někdy může být stoupání za cílem únavné a vyčerpávající. Co je tedy tím klíčem k úspěchu, abychom tentokrát dosáhli vytouženého výsledku?
Toto jahodové tiramisu je rychlá mňamka, která pohladí každý chuťový pohárek.
Sonička opäť objavila svoju starú lásku k športu a zapojila aj svoju rodinku.
Nenáročná na přípravu, přitom chutná a vyvážená? Přesně taková je tahle poké miska, která osvěží tvůj jídelníček.
Vajíčka s fazolí k snídani jsou přesně tím receptem, který si zamiluješ.
Takovou parádní snídani si můžeš snadno připravit doma i ty. Granola bude obsahovat jen to, co do ní dáš. Ráno ji jen smícháš s jogurtem a sníš.
