Každá žena se chce pyšnit krásnými pevnými prsy, tak se pojďme podívat na cviky, které vám zaručeně pomůžou.
7 inspirací, jak na zdravé stravování, přímo od nutriční terapeutky.
Janka byla součástí našeho projektu proměna společně s fitshakeračkami Kristínkou a Ivkou. Jaká byla její motivace se do projektu přihlásit a jak se jí po celý půlrok s námi dařilo? To se dozvíš v článku v rozhovoru přímo s ní.
Za co všechno je odpovědný serotonin? Pojď zjistit, co se děje ve tvém těle, když ho máš málo, nebo naopak příliš.
Znáš fermentovaný nápoj kombucha? Pojď si přečíst o tom, jak vznikl a jaké má jeho pití benefity.
Prosinec je časem vánočních svátků a pohody. Neodmyslitelně k nim patří i vánoční trhy. Ty jsou místem, kde můžeme ochutnat tradiční vánoční jídla a nápoje. Jak si však zamlsat tak, abychom si to později nevyčítali?
Kvalitní kuchyňské nože jsou základem vaření. Jak vybrat ten nejlepší?
Tento jednoduchý recept na kuřecí maso s kysaným zelím je ideální, když se chceš rychle a chutně nasytit.
Fit(shaker) dárky pro maminku, kamarádku, sestru či kolegyni
Tento recept na krémovou dýňovou omáčku s králičím masem je super volbou pro lehký, chutný a vydatný oběd nebo večeři.
Zkus letos upéct toto netradiční linecké cukroví s mákem. Uvidíš, že zachutná všem.
Výborná dobrota, která padne do každé ruky. Zkus tyto tartaletky s malinami a uvidíš, že si je zamiluješ.
Priprav si túto omeletu zo zemiakov, z hlivy a vajíčok. Nezaberie ti to veľa času a naje sa celá rodina.
Zkus si připravit toto vepřové karí se zeleninou.
Výbornou volbou k snídani může být i toto smoothie bowl s banánem a mandarinkou. Zkus a uvidíš, že nebudeš litovat.
Pojď se s námi dozvědět, jaké benefity pro tvoje zdraví může mít chůze.
Trápí tě otoky dolních končetin a kotníků? Může jít o zadržování vody v těle. Pojď zjistit, proč tento problém vzniká a jak ho můžeš snadno vyřešit.
Co připravit na Vánoce? Toto jsou recepty na snídaně, polévky, štědrovečerní večeři či drobné vánoční pečivo, kterými se můžeš inspirovat.
