Připravili jsme si pro vás 5 skvělých cviků, které nejenže vytvarují krásně bříško, ale posílí i střed těla zaručí nám správné držení a dýchání.
Neboj se vyzkoušet tuto netradiční kombinaci fazolí, cukety a čokolády v podobě bezlepkových sušenek. Uvidíš, že ta chuť tě dostane a sušenky si zamiluje celá tvoje rodina.
Někdy se stane, že jsme dlouho indisponovaní kvůli úrazu nebo nemoci. Jak si potom poradit s otázkou, jak začít s cvičením po nemoci?
V rozhovoru se dozvíte, jak nedostatek spánku ovlivňuje naše zdraví, imunitu, paměť, koncentraci, přibírání nebo vztahy.
Výborný tip na šťavnaté karbanátky z cukety. V kombinaci s novými bramborami si tu chuť určitě oblíbíš.
Popis: Ochutnej tento výborný, svěží ovocný koláč plný rybízu a tvarohu.
Výborná alternativa pro využití cukety z naší zahrádky. Tato letní polévka z květáku a cukety je zdravá a hlavně rychlá.
Chůze představuje ideální pohyb i pro těhotné ženy, osoby s nadváhou, pro lidi, které trápí bolest kloubů, a také pro seniory a starší lidi.
Potřebuješ zlepšit kondičku, protože nezvládáš náročné tréninky, jako jsou například HIIT? V tomto 5krokovém návodu ti ukážeme, jak to zvládneš i ty.
Geniální kombinace pomeranče a červeného rybízu je skvělým osvěžením během horkých dnů. Výborný letní drink hotový za pár minut.
Jaké omáčky máš ráda ke grilovanému masu? BBQ, hořčicovo-medovou? A co takhle zkusit něco nového? Meruňková omáčka tě mile překvapí.
Miluješ hamburgery? Dnes si ukážeme recept, jako si ho připravit doma z krůtího masa.
Veganský guláš plný chutné čočky a zeleninky bohatý na živiny, který si zamilujete.
Přinášíme ti tip na rychlé a jednoduché těstoviny s nivou v kombinaci s fazolí edamame a cherry rajčaty.
Jak získat překrásnou pleť bez bolestivých komplikací a navíc co nejpřírodnější cestou? Přečti si tento článek a dozvíš se víc.
V létě se jimi ochlazuje většina z nás. Správně, tématem jsou nanuky a zmrzliny. Jak si mezi nimi vybrat pro nás ty lepší varianty? Čeho si všímat ve složení?
Máš doma cuketu a přemýšlíš, co s ní? Nabízíme ti tip na rychlý a vydatný oběd – zeleninový guláš s cuketou a cizrnou, vhodný i pro vegetariány.
Během horkých letních dnů přijde vhod příjemné osvěžení. Zkus si s námi připravit tuto nenáročnou pizzu z melounu plnou vitamínů, která si tě prostě získá.
