Připrav si tento skvělý fitness meruňkový koláč. Jde o jednoduchý tvarohový cheesecake, který zvládne připravit každý.
Tato fantastická galetka se perfektně hodí např. na piknik v přírodě. V komibinaci s tvarohem a třešněmi jde opravdu o jednoduchý, a přitom zdravý koláč.
Využij sezónu třešní a připrav si s nimi tento chutný crumble. Recept tě může potěšit například na snídani nebo připrav crumble jako chutný dezert.
Toto je nejlepší višňový koláč, jaký kdy ochutnáš. V kombinaci s výživnou makovou moukou a tvarohem je to zdravá sladká pochoutka.
Věnuj svoji pozornost jídlu už od rána. Vychutnej si dokonalou snídani. Např. tato ovesná kaše s mandlemi a ovocem tě nastartuje do krásného dne.
Jaké benefity pro nás má konzumace zeleniny? Uvedeme i tipy, jak zvýšit její příjem, povíme si něco o vláknině i nežádoucích látkách v zelenině.
Které potraviny můžeš zařadit do svého jídelníčku a pomůžou ti zlepšit hubnutí? Zmínit bychom mohli ještě ananas nebo čili.
I ty máš doma děti, co se v létě chtějí ochladit něčím mraženým? Připrav jim nanuky doma. Dnes budou třešňové a jahodové.
Zvyš příjem zeleniny, např. i s tímto receptem. Zapečená cuketa s mletým masem chutná nejen velkým, ale i malým.
Vyzkoušej upravenou verzi letního salátu podle Jennifer Anistonové.
Na konec července si nedělej plány. Připravili jsme si pro tebe víkendový pobyt plný cvičení přímo s trenéry, které znáš z Fitshakeru.
Pobolívají tě záda nebo máš ztuhlé zádové svaly? Cviky na páteř, které tě zbaví bolesti. Cvičení Pilates s instruktorkou Andrejkou Peniakovou.
Co si vzít s sebou na cesty? Skvělým tipem je tato tortilla s avokádem a sýrem halloumi, která zažene hlad.
Chceš si připravit něco rychlého a výživného k obědu? Vyzkoušej tato famózní kuřecí prsa s jablečno-brusinkovou omáčkou do 25 minut.
Vyzkoušej recept na křupavý zapékaný lilek jen z pár základních ingrediencí, do kterého se zamiluje i ten, komu lilek dosud nechutnal.
Máš mladý zelený hrášek a chtěla bys poznat nové recepty, co s ním? Vyzkoušej tyto slané muffiny, na léto ideální svačinu, která se hodí i jako snack s sebou.
Objev recept na chia puding s malinami, který připravíš velmi rychle. Skvělá snídaně nebo zdravý dezert bez laktózy.
Vyčaruj si rychlý oběd díky předpřipraveným surovinám, které najdeš v ledničce.
