Jednoduchý recept na těstoviny se sušenými houbami a rajčaty ve smetanové omáčce.
Přečti si, jaká byla Dominičina cesta za zdravějším a krásnějším JÁ.
Koložvárské zelí se obyčejně připravuje v masové verzi, ale dnes si ukážeme, jak může tento recept vypadat pro vegany. Zkuste to!
Zkus s námi připravit pizzu trochu jinak a zdravěji.
Vyměň chipsy, křupky a tyčinky za tyto zdravé krekry a chroupání u televize už nebude žádný hřích. Jsou opravdu vynikající a velmi jednoduché na přípravu.
Krémová mrkvovo-česneková polévka se zázvorem, JEN 20 minut a máš hotovo!
Zbylo ti po Vánocích kysané zelí? Udělej si tento skvělý jednoduchý recept. Bramborové placky s kysaným zelím zachutnají určitě i tobě.
V článku ti Martin Toth prozradí co můžeš dělat, pokud tě nebaví celý proces hubnutí.
Co můžou vyhrát účastnice Novoroční výzvy 2023, které splní podmínky soutěže?
V podcastu s Janem Kempou si poslechnete jeho osobní příběh, jak ho pohyb doslova vyléčil a proč je jeho nedílnou součástí každý den.
Jak se z Lucky jako antisportovce stal člověk, který cvičí hodinu a víc denně, se dozvíš v celém rozhovoru.
Pokud se ti stane, že nebudeš mít nic doma, ale budeš si chtít připravit palačinky, dokonce ve vegan verzi, jde to i bez mléka a vajec.
Jak vnímá fitness kouč Martin Toth výzvu a proč je podle něj dobré se do ní zapojit.
Výborná snídaně, přesnídávka nebo svačina. Zapečený toast s červenou řepou, mrkví a Lučinou v jedné náplni.
Tento chlebíček se skvěle hodí na snídani, protože je dost sytý a výživný, ale dopřát ho můžeme i návštěvě ke kávičce nebo už během svátků.
O tucích, olejích, sádlech a máslech takhle pohromadě nikde nic nenajdeš. Které jsou vhodné na vaření, které na pečení, jak si vybrat?
Chceš se naučit vyskládat si zdravý vyvážený jídelníček? Kolik jídel denně jíst? Kolik bílkovin, tuků, sacharidů nebo vlákniny denně konzumovat?
Chceš, aby bylo tvoje hubnutí účinné? Fitness kouč ti poradí, na jaké situace by ses měla připravit.
