Podzim je krásný, ale přináší i chlad, kratší dny a občasnou melancholii. Abychom toto období prožili ve zdraví a dobré náladě, můžeme si pomoci jedním z nejpřirozenějších darů přírody – vůněmi.
Štítná žláza a prsa patří mezi orgány, které citlivě reagují na hormonální změny v našem těle. Jejich zdraví je pro ženy mimořádně důležité, ale obavy z vyšetření či z možné diagnózy nás často brzdí v návštěvě lékaře.
Vláčná, jemně sladká a plná bílkovin. Skvělá jako zdravější koláč ke kávě, rychlá snídaně nebo svačina bez výčitek.
Když tyto struktury nepracují optimálně, klenba se postupně „ztrácí“ – vzniká plochonoží.
Jakmile se ochladí a stromy začnou měnit barvy, na trhy a do obchodů přichází nenahraditelný symbol podzimu – dýně.
Oblíbená klasika v lehčí, ale stále poctivé verzi. V tomto receptu vyměníme těžkou smetanu za domácí kešu variantu a klasický tuk za kvalitní ghí.
Výživná luštěninová polévka plná chutí a vůní. Skvělá volba pro chladné dny, která zasytí i zahřeje. 🥣🌿
Voňavá ovesná kaše s jablkem, skořicí a medem. Rychlá a zdravá snídaně, která zahřeje i zasytí. 🍎🥣
Určitě to znáš. Je sychravý den, cítíš se unavená nebo trochu pod psa a jediné, po čem toužíš, je něco teplého, voňavého a známého.
Je to nejsilnější varovný signál pro tělo, který nepípá před koncem. Pípá tehdy, když jsi už dávno za horizontem.
Slovenská klasika se stejnou chutí, ale s menším množstvím kalorií.
Voňavá, sladká a jemně kořeněná povidla jsou ideálním způsobem, jak zpracovat podzimní úrodu jablek.
Podzim je kouzelné období – příroda hraje všemi barvami, vzduch je svěží a park nebo les se mění na dokonalou kulisu pro pohyb.
Klasické jídlo asijské kuchyně, které se spojuje s výraznou chutí sójové omáčky, křupavých arašídů a jemně pikantního nádechu chilli.
Originální nápad, jak si připravit oblíbené francouzské toasty trochu jinak – v podobě muffinů.
Toto jídlo má kromě ostatních makroživin i významný obsah vlákniny, což podporuje trávení, sytost a stabilní hladinu cukru v krvi.
Podzim patří mezi nejbohatší období roku – nejen svou barevnou scenérií, ale i množstvím potravin, které v tomto čase dozrávají.
Polévka, která je perfektní volbou nejen pro vegany na lehký oběd, večeři nebo během hektického dne jako 1 rychlé plnohodnotné jídlo.
