Nevíš co si uvařit k obědu či večeři a chceš, abz to bzlo ydravé a rzchlé? vzykoušej těchto 5 tipů.
Budeme si užívat v krásném pětihvězdičkovém rezortu Kaya Artemis Resort and Casino na severním Kypru v termínu 1.–8. 9. 2022.
Je ti pojídání v noci povědomé? chceš s tím přestat? Totot jsou moje doporučení, která pomohla mně a radím je svým klientkám.
Doporučení ohledně toho, jakých potravin se při snaze snížit hmotnost vzdát, je víc než dost, až je někdy problém se v nich zorientovat.
Dozvíš se o syndromu „hodné holčičky“, důležitosti projevů ženské emocionality, svobodném prožívání svého života bez pocitů, že s námi není něco v pořádku.
Tyto mrkvové palačinky jsou bohaté na vlákninu a s novou Fitnutkou jde o super sytou snídani nebo fit dezert pro návštěvy. Pochutnejte si i vy doma.
Tento koláč má málo kalorií a celkem slušný obsah bílkovin. Na víkend nebo k svačině přes týden je jako stvořený.
Emoční pojídání je to, pokud vám někdo ublíži, a my jedeme do kuchyně a ublížíme si ještě víc. Potřebujeme to stopnout.
Rychlá večeře plná bílkovin. Tak by se dala nazvat tato vaječná roláda plněná zeleninou. Zvládne ji uvařit i tvoje polovička.
Tyto banánové sušenky bez cukru na 100 % zaženou chuť na sladké a jsou i mimořádně jednoduché na přípravu.
Na tento recept s kuřecím masem můžeš využít to, co máš ráda a máš to právě doma. Zabere ti jen půl hodiny.
Tato chutná mangovo-zázvorová kaše je úplně ideální volbou teď v chřipkovém období. Poslouží nejen jako vydatná zdravá snídaně, ale i jako prevence.
Jak mít k jídlu zdravý vztah? Nebýt závislá, ale ani se ho nebát
Sportuj i v zimě. A ideálně venku. Lyžování, běžky či brusle jsou skvělé na zvyšování kondice, budování svalové hmoty i spalování kalorií.
Hranice při jídle jsou jako zábradlí. Nemají tě omezovat, ale chránit.
Jak se zorientovat ve spleti výživových přístupů, diet, výzkumů, trendů, které si často i protiřečí?
Recept se sladkými bramborami a s mletým masem se snadno připravuje a je ideální na rušné týdny.
Vytvoř si plán pomocí 4 jednoduchých kroků, abys nemuselaa přemýšlet každý den, co si připravit.
