Chceš si připravit rychlý oběd nebo zdravou večeři bez masa? Vyzkoušej tuto Buddha bowl s pečenými batáty, tofu a blanšírovanou zeleninou.
Jestli máš doma také spoustu kořenové zeleniny, využij ji a připrav si toto chutné zeleninové kari s kokosovým mlékem. Zdravý oběd jedna báseň!
Udělej si i ty doma rychlý chutný zeleninový koláč, který je ideální k obědu. Pochutnají si na něm všichni, nejen vegetariáni.
Výživný oběd plný bílkovin za 20 minut? Žádný problém, zkus tato kuřecí prsa s celerovo-rajčatovou omáčkou.
Hledáš tip na rychlý oběd? Udělej si kuřecí soté s hlívou, nebo pokud preferuješ vegetariánské recepty, nahraď kuřecí maso tofu.
Květáková kaše a losos – to je výborná kombinace. Příprava tohoto receptu je opravdu rychlá a jednoduchá a je skvělou alternativou k večeři nebo obědu.
Pokud ti chutná rybí pomazánka, inspiruj se i tímto receptem na tuňákový salát, který můžeš jíst i namazaný na pečivu jako pomazánku. Je to skvělá rychlá a zdravá večeře.
Připrav si tento ořechovo-jablečný koláč s vůní perníku
Ptáš se, z čeho je složená dýňová pizza? Je to jednoduché, místo rajčatového základu použijeme dýňové pyré a k tomu přidáš sýr, karamelizovanou cibulku a je to. ;-)
Pokud jsi ji také milovala už ve školce, určitě ji vyzkoušej. Rybí pomazánka ze sardinek, s vajíčkem a skyrem Lučina chutná fantasticky.
V létě je skvělá na osvěžení voda s citronem či okurkou. Ale zkoušela sis už připravit domácí ledový čaj s broskví? To pravé osvěžení!
Tento třešňový koláč z makové mouky se skvěle hodí jako sladká snídaně, případně na svačinu nebo jako občerstvení s sebou na cesty.
Pochutnej si i ty na rychle připravené sladkosti. Mandlový koláč s kefírem je úplně bez cukru, sladký je díky banánům.
Čekáš návštěvu a chceš ji pohostit něčím k zakousnutí? Místo kupovaných snacků raději připrav tyto křupavé špaldové krekry, které chutnají naprosto skvěle!
Hledáš tip na rychlý dezert? Vyzkoušej tento skvělý vanilkový pudink s tvarohem a horkým ovocem.
Vyzkoušej náš tip na rychlou večeři. Zeleninový salát s jarní ředkvičkou, mladou cuketou a krůtím masem.
Vynikající krémová fazolová polévka. Recept je bez masa a chutná famózně. Použitá strakatá fazole je bohatým zdrojem vlákniny.
Tato famózní banánová bábovka s čokoládovým proteinem je složená ze samých skvělých ingrediencí. Např. z kefíru, jablečného pyré či rýžové mouky.
