Zda se rozhodnout pro tenisky, ponožky nebo bosé nohy, závisí na řadě faktorů, včetně typu cvičení, individuálních potřeb a preferencí každého člověka.
Podívej se na našich 6 tipů, jak se můžeš zbavit bolesti zad tím, že se naučíš správnému držení těla.
Připravili jsme pro tebe 5 skvělých a účinných cviků, které můžeš snadno provádět během pracovního dne. Díky nim si protáhneš krční páteř a oblast mezi lopatkami a zmírníš tlak a bolest způsobenou sedavým zaměstnáním.
Proč je spánek důležitý pro naše zdraví? + Tipy pro lepší spánek
V rozhovoru s Miriam Latečkovou se dozvíš, jaké bylinky ti na podzim pomohou posílit imunitu.
Které potraviny jsou bohaté na antioxidanty a jak ti mohou pomoci k lepšímu a kvalitnějšímu životu? Dozvíš se v tomto článku.
Jak se vyhnout nepříjemnostem a udržet ženské partie v létě zdravé.
Hormonální zdraví je v jakémkoliv věku zrcadlem našeho celkového zdraví, nejen fyzického, ale i duševního.
Ať už preferuješ lenošení u moře, poznávání různých míst nebo pobyt na horách spojený s turistikou, všude tě můžou nepříjemně překvapit zdravotní komplikace.
Pojďme se společně podívat na to, jak nám sluníčko může ublížit, ale i na to, co pozitivního z něj získáváme, jak se před sluncem chránit a jak se zdravě opalovat.
Pro mnoho začátečníků může být běh výzvou. Proto jsme pro vás připravili kompletního průvodce, nabitého tipy pro usnadnění náročnějších začátků.
Proč je důležité mít pravidelný menstruační cyklus? Co může ovlivňovat menstruaci? O tom jsme si popovídali s koučkou ženského zdraví.
Také už jsi slyšela o kortizolu jako o hormonu stresu? Kortizol nám však stres nevyvolává ani nezhoršuje. Je zajímavý hlavně tím, že nám pomáhá stres zvládat. Jak to dělá? A na co všechno v organismu působí? Pojď se ponořit do této tématiky v našem článku
Jaký je rozdíl mezi glykemickým indexem a glykemickou náloží? A jak ti vědomosti o těchto dvou pojmech dokážou pomoct k lepší a udržitelné životosprávě? Pojď se dozvědět víc!
Věděla jsi, že správné držení těla je především o zdraví, a ne jen o estetice?
Pojď zjistit, která z těchto 9 známých tvrzení o fyzické aktivitě jsou pravdivá, a která jsou mýtus.
Jak si přinést do života štěstí, motivaci a spokojenost?
Přemýšlela jsi už někdy nad tím, jaké procesy se skrývají za trávením? Máme pro tebe skvělé shrnutí toho, co všechno ovlivňuje naše trávení. Dozvíš se například i to, jestli má na trávení vliv i chuť samotného jídla. Pojď se dozvědět víc!
