Ukážeme ti, jak můžeš prokrvit tělo nenápadnými cviky během dlouhého sezení.
Dopřej si k snídani toto mandarinkové smoothie s banánem a zázvorem.
Výborným tipem na oběd nebo večeři může být i toto křupavé kuřecí maso pečené v troubě.
Nejlepší focaccia, jakou si můžeš doma udělat. Červená řepa jí dodává příjemnou chuť a můžeš si ji vychutnat studenou, ale i teplou.
Banánový chlebíček, který potěší každého milovníka sladkých snídaní.
Potřebuješ rychlý oběd během rušného dne? Tak toto cizrnové karí je přesně to, co hledáš.
Polévka plná výborných chutí, která zasytí a v chladné dny příjemně zahřeje.
Jaké jsou benefity pohybu? Jakou roli sehrává genetika v tom, jestli máme nadváhu? Jak pohyb ovlivňuje náš mozek, paměť a duševní zdraví?
Tak se můžeš ke svým oblíbeným cvičením a článkům kdykoliv vrátit!
Lahodný mrkvový koláč s tvarohovou náplní – zdravý a výživný dezert. Kombinace mrkve, špaldové mouky a vanilkového tvarohu vás okouzlí!
Svačinka, která tě dostane svojí neobvyklou kombinací hurmikaki a mozzarelly.
Daruj sladkou valentýnku v podobě tohoto máslového koláčku s malinami.
Rychlovka v podobě této fazole určitě potěší nejen tvůj žaludek, ale také překvapí rychlostí svojí přípravy.
Doplň po cvičení proteiny v podobě tohoto chutného rýžového pudingu.
Rychlý salát z rukoly je výborný samotný, ale i jako příloha k masu.
Tvoje tělo nepotřebuje dokonalost, ale tvoji pozornost a lásku. Je přesně takové, jaké je, a píše krásný příběh spolu s tebou. Miluj ho i s jeho celým příběhem.
Kuřecí prsa v marinádě s medem a česnekem. Výborná jako rychlý oběd nebo večeře.
Vyzkoušej některý z těchto rituálů na zlepšení a zkvalitnění tvého partnerského vztahu.
