Lahodné křehké vanilkové rohlíčky v odlehčené verzi, doplněné o Fitnutku a mleté oříšky. Ideální volba pro sváteční chvíle!
Tyto nepečené včelí úlky jsou skvělou alternativou na sváteční stůl. Připravené z lískových oříšků, piškotů a Fitnutky jsou nejen jednoduché, ale i lahodně sladké!
Měkoučké mandlové linecké koláčky s jemnou lískovo-oříškovou náplní a svěží pomerančovou marmeládou. Ideální pochoutka pro sváteční chvíle!
Hřejivá rajčatová polévka hotová za 15 minut! Ideální pro rychlý oběd nebo večeři po náročném dni.
Dozvíme se, jak nám mindfulness dokáže zlepšit vztahy díky všímavé komunikaci a rozhovorům, ale také jak přináší do života lehkost a klid.
Jak ovlivňují elektrolyty naše zdraví a kdy mohou být nebezpečné?
Lucka prozrazuje, jak se jí podařilo zhubnout 7 kg, proč se rozhodla změnit životní styl a jak ji cvičení s Fitshakerem posunulo k lepšímu zdraví a pohodě.
Rychlý a výživný ginger shot, který posílí imunitu a dodá energii. Připravený jen za 10 minut!
Jemný a krémový přívarok plný dýňové chuti a vůně podzimu. Perfektní jako rychlý oběd nebo lehká večeře.
Zjistěte, jak strava a střevní mikrobiom ovlivňují atopický ekzém. Tipy na jídelníček, probiotika a péči o pokožku pro zdravější život.
Vyzkoušej tento vzorový jídelníček na celý den od výživové poradkyně.
Nadýchané dýňové vafle s podzimními chutěmi, podávané s arašídovou fitnutkou. Rychlý recept pro každé ráno.
Endometrióza je chronické onemocnění, které způsobuje bolest a neplodnost, přičemž léčba zahrnuje hormonální terapii i chirurgické zákroky.
Jaké cvičení je během těhotenství ideální a kterým bychom se měly vyhýbat? A co strava? Dozvíš se v tomto podcastu.
Lahodná švestková bublanina ze špaldové mouky s jemnou chutí třtinového cukru. Skvělý dezert pro každou příležitost, který si oblíbí celá rodina.
Lahodná frittata plná šťavnaté dýně a žampionů, doplněná jemným sýrem a bylinkami. Ideální pro každodenní stolování!
Vyzkoušej tento osvěžující smoothie nápoj s borůvkami a banánem. Dokonale ho doplňuje naše Fitnutka.
Je jedno, jestli jsi vegan nebo jíš maso, tato pomazánka z tofu chutná tak dobře, že si ji zamilují všichni.
