Blog | Fitshaker

Odhodláváš se ke změně svého jídelníčku už delší dobu, ale všechny rady jsou vždy málo praktické a nepoužitelné v životě? Pojď se s námi podívat na svou výživu konzistentně a hravě, aby sis zdravý jídelníček udržela a užívala si ho už navždy.

Dáška Krajčovičová

22 Apr 2024

Vynikající banánovo–arašídové domácí fit tyčinky z ovesných vloček

Využij přezrálé banány do těchto lahodných tyčinek. Ve spojení s naší arašídovou Fitnutkou jsou dokonalé. Ty prostě musíš ochutnat.

Antónia Smetanková

12 Apr 2024

Výborné jednohubky pro velikonoční návštěvy: plněná vajíčka sýrovou pomazánkou

Jaké jednohubky připravit jako pohoštění pro velikonoční návštěvy? Co třeba tahle vajíčka plněná pomazánkou z camembertu?

Júlia Rašlová

11 Apr 2024

40+ zajímavostí ze světa kávy. Znáš je všechny?

Máme pro tebe 43 zajímavostí o kávě, které tě určitě překvapí!

Petra Ryšková

10 Apr 2024

Slané muffiny s ředkvičkou, medvědím česnekem a sýrem feta

Tyto slané muffiny jsou kombinací úžasných chutí, o kterých nestačí jen číst, ale je nezbytné je pocítit na jazyku.

Antónia Smetanková

10 Apr 2024

Restované žampiony na pánvi s medvědím česnekem a sušenými rajčaty, výborné k těstovinám i masu

Vyzkoušej toto výborné vegetariánské jídlo – restované žampiony se sušenými rajčaty a vitamíny nabitým medvědím česnekem.

Antónia Smetanková

10 Apr 2024

Krémová bramborová polévka s medvědím česnekem, plná živin

Máme pro tebe recept na krémovou polévku z medvědího česneku a brambor, která je chutná, zároveň rychlá a jednoduchá na přípravu a ideální na jaře!

Antónia Smetanková

10 Apr 2024

Křupavé topinky namazané tvarohem s pažitkou, doplněné hráškem na másle

Křupavé topinky namazané ricottou s pažitkou, podávané se zářivým sladkým zeleným hráškem, zlehka restovaným na másle.

Antónia Smetanková

9 Apr 2024

Bazalkovo-vaječná omeleta s rajčaty plněná mozzarellou

Vyzkoušej tuto bazalkovou omeletu plněnou mozzarellou, která tě zasytí na celé dopoledne.

Viktória Janov

6 Apr 2024

Netradiční vaječný salát s hruškami – chuť, kterou musíš vyzkoušet

Famózní vaječný salát, obohacený o sladkou chuť hrušky, je přesně to, co musíš ochutnat. Tak směle do přípravy!

Júlia Rašlová

4 Apr 2024

Rychlé borůvkové smoothie s proteinem jen ze 4 ingrediencí

Vyzkoušej toto jednoduché a rychlé proteinové smoothie s borůvkami.

Antónia Smetanková

4 Apr 2024

Chceš si zvýšit sebevědomí? Toto může fungovat i u tebe!

Trpíš obezitou nebo "jen" nadváhou a máš nízké sebevědomí? Chceš si ho zvýšit, ale máš pocit, že to nepůjde? Toto jsou tipy pro tebe!

Matúš Špirko

28 Mar 2024

Jakub Chudý: Optimální ranní a večerní rutina pro zdraví

S trenérem Jakubem Chudým jsme si velmi zajímavě popovídali o tom, jak kvalitu spánku ovlivňuje naše večerní rutina. A jak náš den ovlivňují naše první ranní kroky a volby.

Andrea Peniaková

21 Mar 2024

Začínáš s cvičením nebo cvičíš po delší pauze? Tak tyhle 4 cviky musíš vyzkoušet!

Možná se stále odhodláváš ke cvičení nebo se chceš opět vrátit po nějaké době do formy, ale doteď se ti to nedařilo. Právě teď je ta skvělá příležitost se do toho pustit.

Veronika Jandová

1
•••
18
19
20
21
22
•••
75