Máme pro tebe tip na pečivo bez mouky, s minimálním množstvím sacharidů, ale zato bohaté na bílkoviny a vlákninu.
Mezi rychlé jahodové recepty patří i tento skvělý jogurtový dezert v poháru. Sladký a osvěžující, ideální na léto.
Buď odvážná v kuchyni a experimentuj. Připrav rukolový salát s granátovým jablkem, avokádem, feta sýrem a zkaramelizovanými oříšky. Zdravá večeře za 15 minut.
Tato lahodná pomazánka z pečené mrkve a batátu je výbornou fit verzí k snídani. Pro dokonalý zážitek ji doplň kváskovým pečivem a čerstvou zeleninou.
Bal si tašku! Čeká nás perfektní letní víkendový FITSHAKER pobyt. Spolu si ho užijeme v Hotelu Jason od 18. do 20. srpna 2023.
Připrav si letní lahůdku se šťavnatými třešněmi! Tento vláčný perník je skvělou volbou i v teplejších měsících. Můžeš ho dokonce polít Fitnutkou a udělat si skutečný slaďoučký gastronomický zážitek.
První pomoc dokáže zachránit život. Poslechni si podcast s Andreou Stískalovou, která nám dá hodně tipů, co dělat v případě, že potřebujeme někomu poskytnout první pomoc.
Zbožňuješ třešně a chuť čokolády? Potom musíš vyzkoušet tento recept na banánovo-třešňový chlebíček! Jeho jemná konzistence ti okamžitě učaruje. Připravit ho je rychlé a jednoduché a výsledek stojí za to.
Máš doma meruňky? Vyzkoušej recept na domácí zmrzlinu zjemněnou jogurtem.
Matúš Špirko si pro tebe v tomto článku připravil 12 mýtů, se kterými se po přečtení definitivně rozloučíš a naskočíš na zdravý a udržitelný způsob stravy a cvičení. Pojď si o nich přečíst.
Připravili jsme si pro tebe další skvělý tip z knihy doc. Kužely. Tentokrát je jím svěží alternativa klasického okurkového salátu. Je plný exotických ingrediencí a zaručeně odlehčí tvůj jídelníček během horkých letních dnů.
Martin Toth ti v tomto článku připomene, proč stojí za to nevzdávat se. Když ztratíš motivaci je čas vrátit se k základům. Skvělým restartem je znovu si ujasnit svoje cíle, motivaci a plánování, protože nikdy není pozdě začít znovu!
Připrav si chutné domácí burgery a užij si nezapomenutelný letní večer s rodinou a přáteli! Grilované maso, čerstvá zelenina a špaldové housky jsou dokonalou kombinací pro vynikající chuťový zážitek.
Rajče, cuketa, lilek nebo cibule. To je letní zelenina, která nesmí chybět na tvém grilu. Udělej si k ní řecké tzatziki a budeš se olizovat.
Miluješ grilování, ale chceš, aby i tvoje grilovačka proběhla zdravě? Nabízíme recepty na grilovanou cuketu, brambory, žampiony či ryby.
Nejen obyčejná voda je vhodná jako pitný režim v létě. Melounovo-limetková limonáda je skvělá alternativa, jak doplnit chybějící tekutiny.
Jednoduchý rychlý recept na bylinkový dip, ze kterého bude mít radost každá grilovaná zelenina nebo pečená ryba. Oživ příště svoje grilování.
Cukr je v přírodě běžná záležitost, tak proč ho vůbec řešit v jídelníčku?
