Ivka je známá tím, že její recepty jsou z běžných surovin, rychle hotové a výsledek chutná celé rodině.
15 tipů, jak doma neplýtvat a vařit ze zbytků tak, aby to bylo jednoduché a reálně použitelné v běžném životě.
Fototrénink pro začátečníky
Pánevní dno je součástí ženského těla od prvního dne života, přesto paradoxně patří mezi nejméně poznané oblasti. Vždyť je marné, nejsou vidět tak jako například hýžďové svaly.
Tato jednoduchá varianta s hlívou, špenátem a vajíčkem nabízí plnou chuť bez složité přípravy.
Cítíš se lépe, máš ze sebe dobrý pocit… ale když přijde na výsledky, začneš pochybovat.
Kombinace pečené červené řepy a bílých fazolí vytváří jemnou, krémovou chuť, kterou příjemně doplňuje svěží grep.
Těstoviny s tuňákem jsou jednoduchá klasika, ale přidej k nim křupavou posypku provoněnou citronovou kůrou, bylinkami a hned rychlé jídlo povýšíš na jinou úroveň.
Často si myslíme, že se dáváme na poslední místo, protože máme hodně povinností. A ano – povinností máme hodně. Někdy opravdu extrémně hodně. Jenže někde hlouběji je pravda ještě trošku jiná.
U perimenopauzálních a menopauzálních žen jsou právě šlachy a úpony jedním z nejčastějších zdrojů bolesti.
Krémová vajíčka, jemná Lučina a těstoviny vytvoří syté, ale stále nutričně vyvážené jídlo, které zvládneš připravit do 25 minut. I
Tento recept je ideální pro všechny, kteří chtějí zařadit ryby do jídelníčku častěji a bez zbytečných komplikací.
Jedním z nejdůležitějších nástrojů regenerace je výživa po tréninku. V tomto čase je organismus metabolicky citlivější a dokáže přijaté živiny využít efektivněji než jindy během dne.
Kombinace rýžových nudlí, šťavnatých krevet, svěží limetky a jemně sladko-slaného dresinku vytváří dokonale vyvážené jídlo, které zasytí a zároveň osvěží.
Vyměň mražené rybí prsty či sáčkové polévky za zdravé obědy, které si jednoduše připravíš sama doma do 30 minut. Přinášíme ti až 24 inspirací. ;-)
Krémové, veganské a výživné jídlo plné vlákniny a rostlinných bílkovin.
Orzo je drobná těstovina, která se chová podobně jako rýže – rychle se uvaří a krásně do sebe natáhne chuť oleje, česneku i bylinek.
Možná máš pocit, že tvoje tělo tě najednou neposlouchá. Věci, které kdysi fungovaly automaticky, dnes vyžadují více energie
