Poznej 2 výborné fitness cviky pro ženy na sedací svaly. Vyber si buď krátký intenzivní trénink, zařaď je do cvičení, nebo si udělej delší intervalový trénink.
Výborná polévka ze sušeného hrachu, která nasytí celou rodinu
Jaké největší překvapení jsi udělala pro někoho ze svých blízkých, kdy jsi měla přímo husí kůži od štěstí?
V rozhovoru nám Andrejka Peniaková prozradí své osobní zkušenosti, co jí pomáhá, aby se měla ráda taková, jaká je.
Jak to v partnerských vztazích chodívá, jaké komplikace můžou nastat, ale také jak si můžeme udržet svůj vztah během krize si povíme s psycholožkou Ivanou Tomanovou Čergeťovou.
Připrav si letos na Vánoce pomerančový koláč, který rozvoní kuchyň a pohladí tvoje smysly.
Vyzkoušej tento kokosovo-mangový koláč, který překvapí nejen svým vzhledem, ale také chutí.
Připrav si tento vánoční nadýchaný jednoduchý medový perník z ovesných vloček.
Toto je rychlý a jednoduchý recept na pomerančové horké kakao.
Udělej pro děti nebo i pro sebe tyto rozkošné kakaové medvídky, kteří vykouzlí úsměv na tváři a ještě k tomu i výborně chutnají.
Pohosti sebe nebo své hosty výbornými slanými šneky s parmazánem a sušenými rajčaty.
Každému člověku na světě plyne čas úplně jinak. Dopřej si pár minut, svět se ti mezitím určitě nezhroutí na hlavu, a zamysli se, co pro tebe znamená čas.
Pojď se námi v létě na Fitshaker dovolenou do Turecka. Bude se nést ve znamení cvičení, neopakovatelné atmosféry, výborného jídla ale také skvělých zážitků a nových přátelství.
Štrúdl s přidáním Fitnutky, která se skvěle doplňuje s chutí jablek a máku.
Janka Kondrcová, se kterou se setkáš v Novoroční výzvě 2022, si připravila jednoduchý, rychlý videorecept na zdravější šuhajdy.
Zkus na štědrovečerní tabuli připravit tuto kombinaci lososa s bramborovo-řepným pyré.
Naučili jsme se mít ze sebe dobrý pocit. My ti však radíme, zkus mít ze sebe pocit nijaký. Raduj se z každého svého kroku a přijmi každé nemotorné zakopnutí.
Udělej někomu radost tímto originálním dárkem v podobě zázvorového sirupu s citronem a medem.
