Chůze představuje ideální pohyb i pro těhotné ženy, osoby s nadváhou, pro lidi, které trápí bolest kloubů, a také pro seniory a starší lidi.
Potřebuješ zlepšit kondičku, protože nezvládáš náročné tréninky, jako jsou například HIIT? V tomto 5krokovém návodu ti ukážeme, jak to zvládneš i ty.
Geniální kombinace pomeranče a červeného rybízu je skvělým osvěžením během horkých dnů. Výborný letní drink hotový za pár minut.
Jaké omáčky máš ráda ke grilovanému masu? BBQ, hořčicovo-medovou? A co takhle zkusit něco nového? Meruňková omáčka tě mile překvapí.
Miluješ hamburgery? Dnes si ukážeme recept, jako si ho připravit doma z krůtího masa.
Veganský guláš plný chutné čočky a zeleninky bohatý na živiny, který si zamilujete.
Přinášíme ti tip na rychlé a jednoduché těstoviny s nivou v kombinaci s fazolí edamame a cherry rajčaty.
Jak získat překrásnou pleť bez bolestivých komplikací a navíc co nejpřírodnější cestou? Přečti si tento článek a dozvíš se víc.
V létě se jimi ochlazuje většina z nás. Správně, tématem jsou nanuky a zmrzliny. Jak si mezi nimi vybrat pro nás ty lepší varianty? Čeho si všímat ve složení?
Máš doma cuketu a přemýšlíš, co s ní? Nabízíme ti tip na rychlý a vydatný oběd – zeleninový guláš s cuketou a cizrnou, vhodný i pro vegetariány.
Během horkých letních dnů přijde vhod příjemné osvěžení. Zkus si s námi připravit tuto nenáročnou pizzu z melounu plnou vitamínů, která si tě prostě získá.
Zkus si s námi připravit tento rychlý recept na těstoviny s cuketou a Lučinou. Připravíš si je velmi snadno a ta chuť tě dostane.
Připrav si s námi tyto lehké cuketové toasty, jejichž chuť si zamiluješ. Navíc jsou absolutně bez mouky a tuku.
Nechce se mi. Je mi horko, nemám náladu. Pokud máš i ty líné dny, zkus tyto jednoduché tipy, jak aktivně odpočívat.
Jak běhat, když teploty vyskočí nad 30 °C? Toto je 5 tipů i pro tebe!
Když se teploty venku vyšplhají nad 30 stupňů, většině z nás se nechce nic dělat. Jak zůstat aktivní a zařadit cvičení do denního režimu i v horkách?
Na co máš chuť dnes na večeři? Neosloví tě tyto naše cuketové hranolky v sýrové strouhance? Přidej k nim nějaký dip a máš to.
Hranolky nemusí být jen smažené, plné špatných tuků. Zkus verzi z celeru nebo dýně pečené v troubě.
