Blog

Fitshaker
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Přihlášení
Všechny
Recepty
Zdraví
Stravování
Všeobecné
Cvičení
Fitshaker podcasty
Hubnutí
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Těhotenství
Myslíme ekologicky!

Články z kategorie  

Všeobecné
12 Okt 2023

11 knih o zdraví, které by sis mohla přečíst

Toto jsou knihy o stravě, pohybu či mentálním zdraví, které doporučujeme přečíst.

Katarína Vrbičanová
Všeobecné
3 Sep 2023

BONUSový e-book ke stažení pro členy: Vzorový redukční jídelníček na 14 dnů

Certifikovaná výživová poradkyně Ivka Maheľová připravila jídelníček na hubnutí na 14 dnů, který obsahuje snídani, oběd, večeři a snack.

Katarína Vrbičanová
Všeobecné
2 Sep 2023

40denní výzva Restart po létě 2023: Připravili jsme ceny ve výši 3 300 € pro 25 výherkyň

Co můžou vyhrát účastnice výzvy Restart po létě 2023, které splní podmínky soutěže?

Ivka Pavlišinová
Všeobecné
30 Aug 2023

Jak dosáhnout zdravého těla a vyrovnané mysli – 5 rad od odborníků, které se ti budou určitě hodit

Silné a odolné tělo spolu s aktivní a zároveň harmonickou myslí jsou životním cílem nejednoho z nás. Jaké věci v životě můžeš změnit, abys byla každým dnem blíže k této představě? To už ti prozradí skvělí hosté v nových podcastových epizodách.

Dáška Krajčovičová
Všeobecné
29 Aug 2023

Chybí ti motivace k cvičení doma? Víme, co pomáhá jiným ženám

Hledáš motivaci k cvičení? Přidej se do naší online fit komunity, potáhneme tě.

Katarína Vrbičanová
Všeobecné
27 Júl 2023

Spánek na dovolené – jak si během volných dnů dopřát kvalitní odpočinek?

Dovolenková sezóna je v plném proudu a všichni už se těšíme na příjezd do vysněné destinace. Častokrát jsou však první dny spojené s únavou a přivykáním si na nové prostředí. Jak si poradit, když tě na dovolené chytne nespavost nebo trpíš jet lagem?

Bea Loffayová
Všeobecné
8 Jún 2023

Chystáš se na letní turistiku? S tímto návodem tě v přírodě nic nepřekvapí.

Přicházejí teplejší dny a s nimi i výlety do hor a na štíty kopců. Na co všechno bys neměla před odchodem na letní turistiku zapomenout? Všechny rady a tipy jsme shrnuli na jednom místě v tomto článku.

Petra Ryšková
Všeobecné
22 Máj 2023

Nechodí ti notifikace na iOS a Android? Tady je návod, jak si je zapnout.

Máme novinku – připomínku – abys už nepropásla svoje denní cvičení. Jak si nastavit připomínku, ušít na svůj denní režim a zapnout si notifikace na svém mobilu? To se dozvíš v tomhle článku.

Katarína Rakúsová
Všeobecné
17 Máj 2023

DÁREK: Redukční a udržovací jídelníček od Ne Hladu

Verča a Andy z Ne Hladu připravily 2 jídelníčky na přání. Jeden je upravený pro lidi, kteří hubnou, a druhý pro ty, co si chtějí svoji hmotnost udržet. Jsou dostupné pro premium členy v sekci Ke stažení.

Katarína Vrbičanová
Všeobecné
12 Máj 2023

Stáhni si svůj DÁREK: E-book Recepty do krabičky jen pro PREMIUM členy

Protože inspirace na recepty není nikdy dost, v květnu přinášíme do sekce Ke stažení e-book s recepty vhodnými do krabičky, tedy např. do práce, na cesty či delší výlety.

Katarína Vrbičanová
Všeobecné
27 Apr 2023

Výzva do plavek 2023: Pro 34 výherkyň jsme připravili ceny v hodnotě 3 214 €

Co můžou vyhrát účastnice Výzvy do plavek 2023, které splní podmínky soutěže?

Ivka Pavlišinová
Všeobecné
12 Apr 2023

Nový dárek pro PREMIUM členy: Jarní zelené bylinky

Staň se i ty PREMIUM členem a získej tento dárek už 14. 4.

Romana Cibulková
Všeobecné
28 Mar 2023

Fitshaker se v roce 2023 obléká do nových šatů, naše hodnoty však zůstávají

Aby byla každá žena fit a šťastná po celý život. Cíl zůstává, měníme pouze identitu.

Katarína Rakúsová
Všeobecné
14 Mar 2023

Nový DÁREK pro premium členy: Zdravé recepty (nejen) na Velikonoce

Od pátku 17. 3. 2023 najdou Fitshaker premium členové v sekci ke stažení nový dárek, e-book s recepty na Velikonoce.

Katarína Vrbičanová
Všeobecné
14 Feb 2023

Víš, že přes pokožku se dokážeme doslova léčit? Zjisti víc.

Představujeme ti náš jedinečný masážní olej na bolavé svaly FitshaCARE. V čem je tak úžasný?

PhDr. Miriam Latečková
Všeobecné
8 Feb 2023

DÁREK: Nejoblíbenější video výzvy KE STAŽENÍ

Chceš cvičit, i když nemáš k dispozici internet? Stáhni si tuto 15minutovku na celé tělo.

Katarína Vrbičanová
Všeobecné
12 Jan 2023

50denní Novoroční výzva 2023: Těchto 37 cen v hodnotě 3 500 € čeká na výherkyně

Co můžou vyhrát účastnice Novoroční výzvy 2023, které splní podmínky soutěže?

Ivka Pavlišinová
Stravování
5 Jan 2023

DÁREK: seznam oblíbených produktů Ivky Maheľové z obchodů Lidl, DM, Kaufland a dalších

Ivka Maheľová připravila seznam téměř 60 jejích oblíbených produktů z obchodů jako Lidl, DM drogerie markt, Kaufland a dalších.

Katarína Vrbičanová