Blog

Fitshaker
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Fitshaker TV
Blog
E-shop
Přihlášení
Všechny
Recepty
Zdraví
Všeobecné
Stravování
Fitshaker podcasty
Cvičení
Proměny
Hubnutí
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
LÉTO
Těhotenství
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!

Články z kategorie  

Recepty
30 Aug 2024

Syté a jednoduché těstoviny s ricottou, brokolicí a fazolemi

Krémová univerzální omáčka, která se hodí k jakékoli zelenině nebo bílkovině. Přelij ji přes těstoviny a máš na stole rychlý a chutný oběd.

Antónia Smetanková
Recepty
30 Aug 2024

Obložené chleby s pomazánkou ze šlehané fety doplněné rajčaty

Priprav si túto chutnú nátierku z fety, ktorú si jednoznačne zamiluješ.

Martina Baťhová
Recepty
30 Aug 2024

Tvarohovo-cuketový koláč s kokosem a borůvkami

Ne každý recept z cukety musí být slaný. Zkus proto tento lahodný cuketový koláč, který tě jednoduše ohromí.

Martina Baťhová
Recepty
30 Aug 2024

Pečená cuketa s mletým masem a mozzarellou

Tato zapečená cuketa s mletým masem je skvělým jídlem pro náročné pracovní dny.

Antónia Smetanková
Recepty
28 Aug 2024

Fantastická krémová cuketová polévka se špenátem a kešu oříšky

Lehká, svěží a dokonale krémová cuketová polévka je velmi rychlá a jednoduchá. Je zdravá a hotová za 40 minut.

Sandra Hricová
Recepty
27 Aug 2024

Poké miska s jáhlami a hummusem: skvělý tip na rychlý oběd nebo večeři

Připrav si tuto skvělou poké misku plnou vitamínů. Základem je zelenina, humus a obiloviny.

Stanka Šišková
Recepty
26 Aug 2024

Tip na rychlé jídlo: Zapečené fazole s vejcem a zeleninou

Připrav si s námi tyto pečené fazole s vejcem a zeleninou. Rychlá příprava a fantastická chuť! 🍲🥚

Antónia Smetanková
Recepty
21 Aug 2024

Výborné plněné papriky s tvarohovo-šunkovou náplní na studeno

Tento zdravý studený předkrm kombinuje jednoduché ingredience a hodí se na každou příležitost.

Sandra Hricová
Recepty
16 Aug 2024

Božské čokoládové kostky s proteinem jen ze 4 ingrediencí

Vyzkoušej tyto sladké kostky plné čokolády a proteinu, které ti dodají energii na celý den.

Antónia Smetanková
Recepty
14 Aug 2024

Domácí tvarohová zmrzlina s borůvkami

Pokud se v létě ráda ochladíš mraženým dezertem, vyrob si vlastní! Tvarohová zmrzlina s ovocem je skvělou volbou.

Júlia Rašlová
Recepty
14 Aug 2024

2 druhy sendvičů, které prostě musíš ochutnat

Hledáš rychlé, ale plnohodnotné jídlo, které si můžeš případně vzít s sebou? Skvělou volbou bude určitě tento sendvič hned ve dvou verzích.

Simona Kollárová
Recepty
22 Júl 2024

Půlhodinové krémové těstoviny s kuřecím masem z jedné pánve

Zkus k večeři nebo obědu tyto rychlé, ale velmi chutné krémové těstoviny s kuřecím masem. Věřím, že si je zamiluješ.

Antónia Smetanková
Recepty
17 Júl 2024

Studená rajčatová polévka s vajíčkem a pečenou křupavou šunkou

V těchto teplých letních dnech přijde vhod něco osvěžujícího, ale zároveň takového, co nás zasytí a doplní potřebné živiny. Vyzkoušej proto tuto neodolatelnou studenou polévku z rajčat.

Simona Malková
Recepty
9 Júl 2024

Fantastická letní limonáda plná ovocné chuti, která osvěží v horkém počasí

Osvěž se svěží chutí ovoce v podobě této letní limonády.

Lujza Kašická
Recepty
25 Jún 2024

Pečený pstruh s letním zeleninovým salátem s mangem

Ryby bychom měli konzumovat 2x týdně. Příprava pstruha je jednoduchá a jako přílohu doporučujeme zeleninový salát s mangem.

Nika Klasko
Recepty
17 Jún 2024

Tip na vydatnou snídani – měkká zapečená vajíčka s ricottou

Začni svůj den touto vajíčkovou bombou, plnou vyvážené a lahodné chuti.

Antónia Smetanková
Recepty
16 Jún 2024

Pečené fazole v rajčatové omáčce – skvělé jídlo nejen pro vegetariány

Připrav si tyto vynikající vegetariánské pečené fazole v rajčatové omáčce.

Júlia Rašlová
Recepty
11 Jún 2024

Lahodné jahodové tiramisu ve sklenici – rychlé potěšení pro milovníky sladkého

Toto jahodové tiramisu je rychlá mňamka, která pohladí každý chuťový pohárek.

Iveta Kašická