Vápník – k čemu ho potřebujeme, v jakých potravinách ho najdeme, co když ho máme nedostatek?
Probiotika a prebiotika. Jaký je mezi nimi rozdíl? Kde je najdeme? Musíme je užívat v tabletkové formě? V článku najdeš i vyvrácené mýty.
Co jsou omega-3 mastné kyseliny? Kolik jich denně přijmout a proč jsou pro nás prospěšné?
Vitamíny jsou organické látky a jsou nenahraditelné pro udržení normálních životních dějů a udržení dobrého zdravotního stavu. Dnešní článek ti představí vitamíny, abys je poznala o něco víc.
Kokoška pastuší tobolka je nenápadná bylinka, která pomůže zmírnit krvácení při menstruaci. Nauč se dělat z ní ženský čaj.
Co všechno je dobré o celiakii vědět? Které potraviny nejíst? Které zařadit do jídelníčku? Co se stane, když se celiakie nediagnostikuje nebo neléčí?
Histaminová intolerance, Crohnova choroba, celiakie a mnoho jiných. To všechno jsou potravinové intolerance. Jak se jim bránit?
Je pro tebe výživa jednou velkou neznámou? Teď máš tu úplně nej možnost. Výzva do plavek bude i letos obsahovat fantastická videa o stravování.
Pampeliška lékařská není plevel a je škoda, když ji sekáš a udržuješ trávník bez ní. Kořen pampelišky, nať, listy i květ se dají využít. Jaké účinky tedy pampeliška má?
Jak ji poznáme, jaké účinky má kopřiva, které časti sbíráme a jak je můžeme využít v kuchyni či na tvorbu domácích léčiv?
Víš, že i cvičení jógy prospívá tvému hormonálnímu systému a dává ho do rovnováhy? Vyber si ty správné cviky a cvič pravidelně, klidně i doma.
Martin Toth ti v tomto článku představí pátý úkol na cestě za zdravým tělem – jak si usnadnit zdravé jedení. Pojď se s námi podívat na pár užitečných rad, jak jíst zdravě i ve shonu každodenního života.
Technika, kterou při bolestech zná snad každý. V článku se dozvíš, jak nám masáž pomáhá už roky, ale i to, jak můžeš začít s automasáží.
O saunování se říká, že může přinášet žádoucí úbytky na váze v podstatě bez námahy. Ale je to opravdu pravda?
Sledování tepové frekvence dokáže leccos prozradit o úrovni naší kondice nebo o celkovém zdravotním stavu nebo sportovní připravenosti.
O tucích, olejích, sádlech a máslech takhle pohromadě nikde nic nenajdeš. Které jsou vhodné na vaření, které na pečení, jak si vybrat?
Přinášíme ti několik tipů, jak svoje zdraví pozitivně ovlivnit vhodnou úpravou a kombinací ingrediencí.
Proč je z času na čas dobré nedělat nic? Kdy a proč by ses neměla cítit vinna, že lenošíš? Podívej se na našich 7 bodů a dopřej si i ty občas oddech.
