V této epizodě podcastu se dozvíš nejen víc o začátcích a hodnotách firmy Be Lenka, ale i o zdravotních benefitech barefoot obuvi.
Svěží, lehký a výživný. Takový je tento letní recept na čočkový salát, který je inspirací od doc. Kužely. Vyzkoušej si ho připravit k obědu do práce nebo k večeři jako lehké zakončení dne.
Vyzkoušej recept na letní těstovinový salát s dresingem z avokáda.
Máme pro tebe tip na pečivo bez mouky, s minimálním množstvím sacharidů, ale zato bohaté na bílkoviny a vlákninu.
Mezi rychlé jahodové recepty patří i tento skvělý jogurtový dezert v poháru. Sladký a osvěžující, ideální na léto.
Buď odvážná v kuchyni a experimentuj. Připrav rukolový salát s granátovým jablkem, avokádem, feta sýrem a zkaramelizovanými oříšky. Zdravá večeře za 15 minut.
Tato lahodná pomazánka z pečené mrkve a batátu je výbornou fit verzí k snídani. Pro dokonalý zážitek ji doplň kváskovým pečivem a čerstvou zeleninou.
Bal si tašku! Čeká nás perfektní letní víkendový FITSHAKER pobyt. Spolu si ho užijeme v Hotelu Jason od 18. do 20. srpna 2023.
Připrav si letní lahůdku se šťavnatými třešněmi! Tento vláčný perník je skvělou volbou i v teplejších měsících. Můžeš ho dokonce polít Fitnutkou a udělat si skutečný slaďoučký gastronomický zážitek.
První pomoc dokáže zachránit život. Poslechni si podcast s Andreou Stískalovou, která nám dá hodně tipů, co dělat v případě, že potřebujeme někomu poskytnout první pomoc.
Zbožňuješ třešně a chuť čokolády? Potom musíš vyzkoušet tento recept na banánovo-třešňový chlebíček! Jeho jemná konzistence ti okamžitě učaruje. Připravit ho je rychlé a jednoduché a výsledek stojí za to.
Máš doma meruňky? Vyzkoušej recept na domácí zmrzlinu zjemněnou jogurtem.
Matúš Špirko si pro tebe v tomto článku připravil 12 mýtů, se kterými se po přečtení definitivně rozloučíš a naskočíš na zdravý a udržitelný způsob stravy a cvičení. Pojď si o nich přečíst.
Připravili jsme si pro tebe další skvělý tip z knihy doc. Kužely. Tentokrát je jím svěží alternativa klasického okurkového salátu. Je plný exotických ingrediencí a zaručeně odlehčí tvůj jídelníček během horkých letních dnů.
Martin Toth ti v tomto článku připomene, proč stojí za to nevzdávat se. Když ztratíš motivaci je čas vrátit se k základům. Skvělým restartem je znovu si ujasnit svoje cíle, motivaci a plánování, protože nikdy není pozdě začít znovu!
Připrav si chutné domácí burgery a užij si nezapomenutelný letní večer s rodinou a přáteli! Grilované maso, čerstvá zelenina a špaldové housky jsou dokonalou kombinací pro vynikající chuťový zážitek.
Rajče, cuketa, lilek nebo cibule. To je letní zelenina, která nesmí chybět na tvém grilu. Udělej si k ní řecké tzatziki a budeš se olizovat.
Miluješ grilování, ale chceš, aby i tvoje grilovačka proběhla zdravě? Nabízíme recepty na grilovanou cuketu, brambory, žampiony či ryby.
