Jak se z Lucky jako antisportovce stal člověk, který cvičí hodinu a víc denně, se dozvíš v celém rozhovoru.
Jak vnímá fitness kouč Martin Toth výzvu a proč je podle něj dobré se do ní zapojit.
Pokud se ti stane, že nebudeš mít nic doma, ale budeš si chtít připravit palačinky, dokonce ve vegan verzi, jde to i bez mléka a vajec.
Tento chlebíček se skvěle hodí na snídani, protože je dost sytý a výživný, ale dopřát ho můžeme i návštěvě ke kávičce nebo už během svátků.
Výborná snídaně, přesnídávka nebo svačina. Zapečený toast s červenou řepou, mrkví a Lučinou v jedné náplni.
O tucích, olejích, sádlech a máslech takhle pohromadě nikde nic nenajdeš. Které jsou vhodné na vaření, které na pečení, jak si vybrat?
Chceš se naučit vyskládat si zdravý vyvážený jídelníček? Kolik jídel denně jíst? Kolik bílkovin, tuků, sacharidů nebo vlákniny denně konzumovat?
Chceš, aby bylo tvoje hubnutí účinné? Fitness kouč ti poradí, na jaké situace by ses měla připravit.
Tentokrát jsme s panem doc. MUDr. Ladislavem Kuželou, PhD., MPH probrali téma dlouhodobě udržitelného stravování.
Ivka Maheľová připravila seznam téměř 60 jejích oblíbených produktů z obchodů jako Lidl, DM drogerie markt, Kaufland a dalších.
Prozradíme si, jak si vytvořit dokonalý plán na hubnutí.
Podíváme se na to, jaké jsou tyto 4 podmínky, které musí být splněny, chceme-li úspěšně zhubnout.
Pojď se s námi podívat, jak se Alence podařilo zhubnout neuvěřitelných 20 kilo.
Podívej se na motivační a upřímný příběh Dominičiny půlroční proměny, kdy ze sebe dokázala shodit neuvěřitelných 22 kg.
V tomto článku ti chceme ukázat, jak se dají doplnit bílkoviny rychle, jednoduše a chutně.
Vypadá fantasticky nejen díky kilům dole, ale i díky tomu, jak se jí po proměně rozzářily oči.
Podívejte se, jak se podařilo zhubnout Zuzce a co všechno se během své proměny naučila.
Jak se podařilo Irence zhubnout neuvěřitelných 20 kilo, nám bude vyprávět v rozhovoru.
