Peter Kukliš nám jako certifikovaný a zkušený lektor nenásilné komunikace a focusingu v této epizodě představí jednoduché praktické kroky, jak nenásilně komunikovat s druhými.
Bagelové muffiny nebo slané domácí pečivo si doma uděláš mnohem snadněji než bagety nebo rohlík.
Sledování tepové frekvence dokáže leccos prozradit o úrovni naší kondice nebo o celkovém zdravotním stavu nebo sportovní připravenosti.
Připrav si tento čokoládový krém, který určitě zachutná celé rodině.
V článku ti Martin Toth prozradí druhý způsob, jak si můžeš udělat cvičení, vaření a jedení ještě lákavější.
Připrav si k těstovinám tuto neuvěřitelně chutnou omáčku z tuňáka. Určitě dostane i tebe.
Připrav si tento méně kalorický recept na kuřecí stroganov s rýží a jako přílohu si můžeš dopřát ředkvičkový salát.
Připrav si podzimní dovolenou na talíři. Tuňák s dýňovým pyré je skvělý tip na rychlý oběd, na který ti stačí jen 4 ingredience a koření.
2 praktické tipy, co můžeš udělat pro to, abys zůstala motivovaná a tvoje snaha o hubnutí vydržela déle než jen první 2 týdny.
Udělej si s námi tyto zapékané těstoviny se žampióny, které rozhodně zachutnají každému, kdo je ochutná.
Nevynechávej strečink po cvičení! Uvolni svaly po tréninku například tímto 4minutovým strečinkem od trenérky Diany Hô Chí.
Zkus tento úžasný hummus plný zeleniny.
Pracuješ na noční směny? V článku si povíme víc o tom, proč se nemáš bát jíst i v noci, jak by měla strava vypadat, jaké vitamíny je nutné doplňovat apod.
Jednoduchý recept na těstoviny se sušenými houbami a rajčaty ve smetanové omáčce.
Přečti si, jaká byla Dominičina cesta za zdravějším a krásnějším JÁ.
Koložvárské zelí se obyčejně připravuje v masové verzi, ale dnes si ukážeme, jak může tento recept vypadat pro vegany. Zkuste to!
Vyměň chipsy, křupky a tyčinky za tyto zdravé krekry a chroupání u televize už nebude žádný hřích. Jsou opravdu vynikající a velmi jednoduché na přípravu.
Zkus s námi připravit pizzu trochu jinak a zdravěji.
