Jak si nastavit mysl, když se učím zdravě stravovat? Tyto rady můžou pomoci i tobě.
Na podzim bývají hlavně rána chladná. Proto je ideální začít je teplou vydatnou snídaní. Zkus tento recept: švestkovo-skořicová ovesná kaše.
Vyzkoušej tento výborný a hlavně rychlý recept na zapékanou červenou řepu se sýrem a kuřecím masem, vhodný k večeři nebo obědu.
Co připravit pro návštěvu? Vyzkoušej si tento fit recept na božský švestkový koláč s drobenkou a jogurtovou náplní. Učiněná dobrota!
Připrav si i ty tento božský kakaovo-cuketový koláč ze špaldové mouky se švestkami. Super jako dezert ke kávě k svačině.
Podívej se s námi, jak by měla vypadat zdravá strava pro sportovce a kdy s takovou stravou vlastně začít.
Jak hned ráno začínáš svůj den? Máš i ty svoje oblíbené rituály, které tě nakopnou a zlepší ti zbytek dne? Čteš si oblíbené citáty, medituješ nebo piješ zelený čaj?
Co si tak připravit celozrnné kynuté muffiny z červené řepy? Jsou výborné nejen samotné, ale i jako příloha k salátu nebo polévce.
Upeč si s námi tento úžasný hruškový koláč, jehož příprava ti nezabere moc času a všichni z něj budou nadšení.
Vyzkoušej tyto tradičně netradiční halušky z dýně hokkaido. Dostanou tě krásným podzimním vzhledem, ale hlavně chutí.
Vyzkoušej tyto ovesné lívance s ovocem, které si prostě zamiluješ.
Udělej si tuhle tortillu s míchanými vajíčky k snídani a dodej svému tělu energii minimálně do oběda.
Vyzkoušej tuhle snídaňovou ovesnou kaši s kakaem a hruškami. Určitě nebudeš litovat.
Svalová horečka znamená, že se svaly zdokonalují. Jak předejít svalové horečce a jak zmírnit její následky, když se dostaví, se dozvíš v tomto článku.
Chceš si i ty zamilovat cvičení, ale nevíš jak? Je to pro tebe jen utrpení? Možná zatím nevíš, jak na to. Nabízíme ti návod.
Tato výborná zeleninová polévka je plná vitamínů a navíc skvěle chutná.
Chceš se po porodu dostat zpět do formy? Kdy a co cvičit? Jak je to s kojením při cvičení? A co strava? Poradí ti odbornice, trenérka a zároveň maminka.
Připrav si tuto sladkou dobrotu plnou zkaramelizovaných hrušek na lehkém celozrnném těstu.
