I ty máš doma děti, co se v létě chtějí ochladit něčím mraženým? Připrav jim nanuky doma. Dnes budou třešňové a jahodové.
Zvyš příjem zeleniny, např. i s tímto receptem. Zapečená cuketa s mletým masem chutná nejen velkým, ale i malým.
Vyzkoušej upravenou verzi letního salátu podle Jennifer Anistonové.
Na konec července si nedělej plány. Připravili jsme si pro tebe víkendový pobyt plný cvičení přímo s trenéry, které znáš z Fitshakeru.
Pobolívají tě záda nebo máš ztuhlé zádové svaly? Cviky na páteř, které tě zbaví bolesti. Cvičení Pilates s instruktorkou Andrejkou Peniakovou.
Co si vzít s sebou na cesty? Skvělým tipem je tato tortilla s avokádem a sýrem halloumi, která zažene hlad.
Chceš si připravit něco rychlého a výživného k obědu? Vyzkoušej tato famózní kuřecí prsa s jablečno-brusinkovou omáčkou do 25 minut.
Vyzkoušej recept na křupavý zapékaný lilek jen z pár základních ingrediencí, do kterého se zamiluje i ten, komu lilek dosud nechutnal.
Máš mladý zelený hrášek a chtěla bys poznat nové recepty, co s ním? Vyzkoušej tyto slané muffiny, na léto ideální svačinu, která se hodí i jako snack s sebou.
Objev recept na chia puding s malinami, který připravíš velmi rychle. Skvělá snídaně nebo zdravý dezert bez laktózy.
Vyčaruj si rychlý oběd díky předpřipraveným surovinám, které najdeš v ledničce.
Máš ráda rychlé, zdravé recepty? I my, a proto ti opět přinášíme bleskový, výživný oběd s quinoou a červenou řepou.
Syté jídlo na oběd či večeři si dokážeš připravit i za 15-20 minut. Tento těstovinový salát s kuřecím masem je toho dokladem.
Jak připravit pak choi? Zkus tento recept s lososem a quinoou.
Využij sezónu jahod naplno. V horkých dnech tě zchladí tato domácí jahodovo-mangová zmrzlina z kokosového mléka.
Vyzkoušej recept na netradiční avokádový cheesecake, který tě díky kyselkavé chuti citronu a jahod příjemně osvěží.
Jahody, smetana a trošku citronu vytvoří skvělou kombinaci a vzniknou jahodové nanuky. Je to skvělá pochoutka pro děti i dospělé.
Pochutnej si na lesním ovoci během celého roku. Využij sezónu bezu a připrav si domácí bezový sirup s borůvkami. Na zdraví!
